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1日2万歩を1ヶ月続けた結果wwwww
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:03:03.131 ID:PdiSQKM/p.net
- 体重88kg→83kg
思ったより体重減ってないんだが
誰だよ歩けば痩せるとか言ったやつ
https://i.imgur.com/flzPl1B.jpg
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:03:31.154 ID:3eL3zcKk0.net
- すげえな
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:03:36.974 ID:4SMFyTOod.net
- ニート?
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:03:41.063 ID:oRPr0Zuk0.net
- 痩せてるやんけ
- 5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:03:46.154 ID:KDsi3jaH0.net
- おまえそれ振っただろw
- 6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:03:57.725 ID:tGilsCQu0.net
- 痩せやすい体質になってきてるよ
- 7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:04:05.494 ID:Qlm4ffM20.net
- ひざ壊すやで
- 8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:04:32.680 ID:H3+o0AcW0.net
- 痩せてるやん
- 9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:04:44.142 ID:optSHyUg0.net
- 体脂肪率の変化は?
- 10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:04:58.477 ID:Hu0QK4QM0.net
- 一部筋肉に変換されたな
- 11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:05:06.474 ID:PdiSQKM/p.net
- >>2
がんばったぞ
>>3
よくわかったな
絶賛失職中だ
- 12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:05:39.525 ID:hGAwVbft0.net
- 理想の減り方じゃん
- 13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:05:51.482 ID:Hk1yKaZx0.net
- 少しずつ痩せていくのが理想的なんだって
つか、そんな歩いて足おかしくならなかったん?
- 14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:05:58.245 ID:j+sAV7Sz0.net
- 1日2万歩って結構難しくね?
- 15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:05:59.145 ID:PdiSQKM/p.net
- >>4
とりあえず70kg台を目指して頑張ったのに拍子抜けだわ
もうやだもう歩かないぞ
- 16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:06:03.525 ID:we2D+TXq0.net
- 2万歩って3時間ぐらい?
毎日そんなに歩けるってすげぇな
- 17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:06:06.156 ID:jluJj0P20.net
- 今日から出来る血液サラサラ習慣
・ウェイトトレーニング(血管内皮を丈夫にする、血管を広げる、動脈硬化予防)
・ランニング(医療用血栓溶解剤のt-PAと同じのが分泌される)
・納豆を食う(納豆キナーゼによる血栓溶解)
・ビタミンC、E、B(サラサラ効果)
・ビタミンD(サラサラ、抗ウイルス)
・ウコンサプリ(サラサラ、抗エンベロープウイルス)
・緑茶(サラサラ、抗エンベロープウイルス)
・キャベツなどのアブラナ科の野菜を食べる
・玉ねぎ、ニラ、にんにくをめっちゃ食う(硫化アリル)
・魚、魚油、アマニ油、エゴマ油をとる(オメガ3によるサラサラ)
血液をサラサラにして生活習慣病やコロナ重症化を予防しよう!
- 18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:06:11.465 ID:KlvBRuY4M.net
- 筋トレして食事制限した方が効率よくね
長時間歩いたってたかが知れてるし
- 19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:06:30.282 ID:FgNWpls1a.net
- 5sってすげえよ
- 20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:06:34.805 ID:jluJj0P20.net
- 月5kgってかなり凄くね?
- 21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:07:03.030 ID:PdiSQKM/p.net
- >>5
2万回も振ったらそれはそれでムキムキになれそうだけど
ちゃんと歩いてきたぞ
- 22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:07:21.730 ID:DWqdGKWp0.net
- 5kg落ちました
でも水と筋肉ですじゃな
- 23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:07:57.351 ID:jznA69+R0.net
- このクソ暑い中お疲れ様としか
- 24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:08:34.068 ID:VimJJsrw0.net
- 一ヶ月じゃそんなもんだろう 半年は続けないと
- 25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:08:58.746 ID:KIBBIqSId.net
- しっかり腕ふってる?
- 26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:09:19.700 ID:hGAwVbft0.net
- それレベルで痩せたいなら1日2万歩+2時間ジョギング+バナナのみ生活だな
- 27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:09:42.577 ID:PdiSQKM/p.net
- >>6
まじか
もう1ヶ月歩けば今度は60kg台もいけたりするならまた歩いてやってもいいぞ
- 28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:10:07.023 ID:Gu8uIAygM.net
- 俺より歩いてる奴おる?
https://i.imgur.com/OPISjxk.jpg
- 29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:10:13.389 ID:PdiSQKM/p.net
- >>7
足痛い日は湿布貼って乗り切ったぞ
- 30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:11:27.233 ID:PdiSQKM/p.net
- >>8
まだだまだ足りない……
>>9
測りたいけど測定器壊れてるし仕事なくて金もないから買えないな
- 31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:12:46.183 ID:+mmknzE20.net
- 何でそんなに歩けるんだ?ニートなん?
- 32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:13:05.207 ID:PdiSQKM/p.net
- >>10
筋肉もやっぱり重いんだなって
家にいてもロクなこと考えんしとりあえず適正体重の60kg台をめざしたい
- 33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:13:34.481 ID:EFtHo8ML0.net
- 途中で公園に寄って懸垂もやれ
- 34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:13:56.651 ID:LqQNcaJQ0.net
- ワイ土方、ほとんど歩いていないのに仕事で10万歩オーバー
- 35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:14:17.229 ID:HRxHwUoS0.net
- 歩数じゃなくて距離で語れ
- 36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:14:23.647 ID:CUu/Ye7H0.net
- 腹減った分だけ食うからだぞ
- 37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:14:25.887 ID:PdiSQKM/p.net
- >>12>>13
これが理想なら現実はもっと厳しいのか
やになっちゃうな
最初は足の裏めっちゃ痛いけど三週目辺りから慣れてきた
- 38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:14:39.224 ID:adiXVrEG0.net
- 食事が全てだよ
現実を見ろ
- 39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:15:02.865 ID:rcnqs3Xc0.net
- 一ヶ月で5kgも痩せてるwwww
すげwwwwwwwwww
- 40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:15:10.761 ID:PdiSQKM/p.net
- >>14>>16
がんばったぞ
仕事なくて時間だけは有り余ってるからな
- 41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:16:38.433 ID:CNlr29w90.net
- 頑張る方向性がなんか違うような・・・
- 42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:17:19.444 ID:ojikISIf0.net
- >>34
揺れただけじゃカウントされなくね?
画面見せてよ
- 43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:18:04.250 ID:PdiSQKM/p.net
- >>18
ジムも考えたけど金ないしコロナ怖いしで諦めて人いなさそうなお外を歩くことにした
- 44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:18:51.070 ID:4vVFwDdS0.net
- 1ヶ月5kg落ちてるならそれ以上は体調崩すぞ
多分こと後同じようには体重落ちなくなるからそこで諦めるとリバウンドするからな
- 45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:20:05.600 ID:c9jwe0UY0.net
- 1ヶ月で5キロは最高に順調だよ
- 46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:20:10.734 ID:1YhGUJgYa.net
- 何kmくらいになるの?
- 47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:20:59.276 ID:PdiSQKM/p.net
- >>19,>>20,>22
5kg減ってすごいのか
でも確かに腹の脂肪はまだぷにぷにしてるから減ってるのは水分だけかもしれんな……
- 48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:23:17.477 ID:ojikISIf0.net
- >>46
身長170センチだとして1万キロで7.5kmくらいじゃね
- 49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:23:28.367 ID:PdiSQKM/p.net
- >>23
おうありがとな
>>24
これを半年とか無理ゲーですわ
みんなどうやって痩せてんだよ……
>>25
腕振りはなんか恥ずかしくて普通に歩いてちょっとだけジョギングしてまた普通に歩いてきたぞ
- 50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:23:40.680 ID:ojikISIf0.net
- 1万歩ね
- 51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:24:43.304 ID:BtO7+F6x0.net
- こんな暑い時期に歩けないわ
- 52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:25:08.710 ID:PdiSQKM/p.net
- >>26
キツすぎでしょ……減量舐めてたわ
1日バナナ1本生活とかゴリラでも死んでしまうぞ
- 53 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:25:39.850 ID:jznA69+R0.net
- >>49
とりあえずこの3日間何食べたかいってみ?
食べ好きってツッコまれるぐらい多いと予想する
- 54 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:25:46.067 ID:l1Lb60WQa.net
- >>1
1分運動しろ
- 55 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:26:10.611 ID:PdiSQKM/p.net
- >>31
失職中だ
お仕事ないぞ
- 56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:26:11.985 ID:U+KHEplE0.net
- 楽しみだダンベル持って歩かんと
- 57 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:26:55.671 ID:PdiSQKM/p.net
- >>33
懸垂ぜんぜん上がらん
腕と顔がぷるぷるしちゃうからきらい
- 58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:27:46.593 ID:X2ZIMsKO0.net
- 明日からは同じ距離を走ろう
- 59 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:28:13.541 ID:we2D+TXq0.net
- 俺も一時期毎日歩いてたけど1万歩目安だったな
体重減らすのに効果あるかは分からんけど、同じ時間歩くなら早歩きと普通の歩き繰り返すといいらしいぞ
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_13.html
- 60 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:28:27.296 ID:PdiSQKM/p.net
- >>35
途中で寄り道とかしたから直線距離はわからん
とりあえず田舎の2〜3駅分くらいを往復した感じだな
- 61 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:29:25.562 ID:Hc/kLstL0.net
- 18000歩15kmを歩いたときは
途中で死ぬかと思ったのに
よく毎日20000も歩けるな・・・・
平地のみ?坂道はないの?
- 62 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:30:07.155 ID:PdiSQKM/p.net
- >>36>>38
お仕事なくなってお金も無くなりそうで鬱って食欲もなくなったから1日サラダチキンと適当なサラダを2食分くらいで済ませてるぞ
- 63 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:30:58.237 ID:sZ68VACu0.net
- この1ヶ月で体が作り替えられた
来月同じペースで続ければたぶん8キロ減る
- 64 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:31:57.473 ID:PdiSQKM/p.net
- >>39
5kg減ってすごいのか
1ヶ月で10kg減みたいな広告ってやっぱり眉唾だったんだなっておもいましたまる
- 65 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:33:28.105 ID:PdiSQKM/p.net
- >>41
突っ走ると決めたら間違った方向でもとにかく突っ走るのがお前の悪癖だと学生時代の友人に言われたのを思い出した
- 66 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:36:14.138 ID:PdiSQKM/p.net
- >>44
ああ耐性ついちゃう感じか
せっかく慣れて来たのにこれからはもっと歩かないと痩せないとかこれは心がポッキリいっちゃいそうだわ
- 67 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:39:10.793 ID:PdiSQKM/p.net
- >>53
最近はサラダチキンと適当なサラダばっかり食ってる
歩いてたときは運動しても食欲が出ない謎の現象に見舞われてたわ
多分バテてたんだろうなと
- 68 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:39:20.204 ID:mIVlJsLD0.net
- 2万は凄い
体力あるなぁ
- 69 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:40:52.741 ID:PdiSQKM/p.net
- >>28
年間でそれはすごいわ
歩きすぎでしょ
- 70 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:42:35.824 ID:IjLsJJGD0.net
- 歩くが駄目なら走れよ
歩くって効率悪いんだろ
- 71 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:45:08.262 ID:PdiSQKM/p.net
- >>51
暑ければもっと簡単に痩せれるかなと思ったけどただバテるだけだったな
>>54
なんぞそれ
- 72 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:47:19.115 ID:PdiSQKM/p.net
- >>58
走るとすぐバテて座りこみたくなるな
ジョギングも休み休みじゃないと続かないレベル
- 73 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:47:24.652 ID:jznA69+R0.net
- 無理しないほうがええんちゃう?
もう少しゆるくしないと体壊しそうよ
- 74 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:47:28.261 ID:ojikISIf0.net
- >>28
これ年間かやべえな
- 75 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:50:05.503 ID:PdiSQKM/p.net
- >>61
俺も初日は配分間違えて盛大にゲロ吐いたわ
人間急に走りすぎると吐く生き物なんだなと学んだ
舗装路だけじゃ飽きるから坂道やら砂利やら野原やら色々歩いてきたな
- 76 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:51:37.167 ID:2C8FaWKf0.net
- 逆に太り方が分からんのやけど
174cm60kg無い
- 77 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:53:58.008 ID:PdiSQKM/p.net
- >>59
ほぇー
ジョギングだけじゃすぐバテるから無意識に普通に歩くのを繰り返してたけど意図せずに最適な歩き方してたのか
- 78 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:54:34.370 ID:PdiSQKM/p.net
- >>63
本当か?信じちゃうぞ?
- 79 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:56:15.566 ID:PdiSQKM/p.net
- >>68
元デスクワークで体力なんてないただの現無職デブだけど時間が有り余ってただけよ
- 80 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:57:35.132 ID:PdiSQKM/p.net
- >>70
歩くよりきつくね
ジョギングは500mも持たずに座りたくなるわ
- 81 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:58:47.206 ID:PdiSQKM/p.net
- >>73
ありがとう
お言葉に甘えてちょっと引きこもるか……
- 82 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 21:59:49.881 ID:PdiSQKM/p.net
- >>76
痩せ体質裏山
遺伝子と親に感謝したまえ
- 83 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 22:00:56.118 ID:IjLsJJGD0.net
- >>80
そりゃ普段走ってないからだろ
最初はガッツリ休憩いれつつ徐々に体力つけるもんだ
- 84 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 22:01:49.079 ID:67xhLdHu0.net
- >>82
痩せ体質は筋肉付かないからどっちがいいかわからんぞ
- 85 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 22:02:54.260 ID:HcFNAwUG0.net
- 某掲示板に歩いて100km先の地域行ったとしている人いるし体重聞いてこいよ
- 86 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 22:06:38.494 ID:PdiSQKM/p.net
- >>83
まぁたしかに運動不足というか自分の体力のなさは痛感したわ
体力付けるにもまず体重落とさんとな
- 87 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 22:08:28.073 ID:PdiSQKM/p.net
- >>84
痩せ体質が行き過ぎて骨と皮状態はちょっと嫌だけど
ほどほどな肉付きの細マッチョになりたい
- 88 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 22:09:16.344 ID:PdiSQKM/p.net
- >>85
その某掲示板がどこかわからんから代わりに聞いておいてくれ
- 89 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 22:10:03.203 ID:4jB9wU/Xa.net
- >>1
俺それ一年続けて膝壊しても続けてたらアスリートみたいな脚の筋肉になったけど膝壊した
- 90 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/25(日) 22:15:34.561 ID:PdiSQKM/p.net
- >>89
これを1年はすごいな
壊れた膝ってやっぱ治らないん?
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