痩せないとやばい

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:43:19.762 ID:WIqp9g470.net

どうすりゃいいんだ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:43:49.901 ID:WIqp9g470.net

痩せろデブって思いながらも痩せてない

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:44:02.913 ID:oPq/LJVZ0.net

脂肪吸引

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:44:20.388 ID:WIqp9g470.net

あと10キロ痩せないとダメだよね

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:44:30.578 ID:WIqp9g470.net

>>3
割とやりたい

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:44:50.442 ID:J0ZFh6kp0.net

脂肪吸引てどこでできんの？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:44:54.057 ID:WIqp9g470.net

去年から10キロは痩せたけどまだまだだわ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:45:14.849 ID:WIqp9g470.net

>>6
整形外科のイメージある

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:45:22.410 ID:jYsVCxQoa.net

その気になれば飯抜いてランニングくらいできるのに大盛り無料の店で大盛りにしちゃうんだよなぁ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:45:37.092 ID:7p0tZld0M.net

糖質制限すればいいだけ
あとは好きに飲み食いしても大丈夫

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:46:02.108 ID:+bILCUV00.net

食うな

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:46:05.127 ID:WIqp9g470.net

>>9
大盛りは食べれなくなったなぁ
昔はモリモリ食べてたのに

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:46:26.064 ID:WIqp9g470.net

>>10
夜白米を抜くとか？

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:46:45.424 ID:WIqp9g470.net

>>11
朝昼はしっかり食べたい

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:47:19.345 ID:7p0tZld0M.net

>>13
朝昼も抜け

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:47:25.073 ID:WIqp9g470.net

10キロ痩せてやっぱ人が自分を見る目が明らかに変わったからもう少し痩せないといけないなと

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:47:45.692 ID:WIqp9g470.net

>>15
無理だぞ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:48:02.807 ID:CKzzTXKx0.net

病院に行って重症患者を見ると
怖くなって実践できる

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:48:28.115 ID:WIqp9g470.net

>>18
肥満の患者ってことか？

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:48:46.089 ID:CKzzTXKx0.net

肥満の末期

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:48:51.713 ID:UVmCeATvK.net

>>9
ランニングしても消費するカロリーはせいぜいおにぎり一個分程度だから痩せるために走るのは効率悪い

やはり食べる量を減らすしかない

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:49:25.190 ID:/eoMPMVFa.net

一日一食で163cm80kgのデブだが？

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:50:01.242 ID:CKzzTXKx0.net

透析はイヤだ
透析はイヤだ
透析はイヤだ...

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:50:39.933 ID:8O3buTaAF.net

女なんか本当に態度変わるよな
俺も太ってた時なんかゴミでも見るような目で毎日泣きそうになったわ
今は痩せて女の態度が全然違うのな

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:50:53.562 ID:WIqp9g470.net

>>21
自分は間食やめたら10キロ減ったからマジで食べ物重要だよね

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:50:55.049 ID:UVmCeATvK.net

昼だけちゃんと食え

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:51:12.585 ID:WIqp9g470.net

>>23
本当にイヤだ…

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:51:50.570 ID:WIqp9g470.net

>>24
逆のサイドなんてもっともっと如実だよ
マジで態度違うよ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:52:15.413 ID:WIqp9g470.net

>>26
朝と夕は軽め？

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:52:25.638 ID:fRgl+S1B0.net

頑張って

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:52:31.982 ID:jYsVCxQoa.net

>>21
習慣でやると結構変わるけどまあ基本は食生活よね
夜食やめてビールとジュースの代わりに炭酸水飲むようにしたら痩せた

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:52:37.907 ID:WIqp9g470.net

>>22
動いてない的な？

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:52:45.326 ID:WIqp9g470.net

>>30
ありがとう

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:53:37.078 ID:8O3buTaAF.net

俺のID泣きそうなんだが？

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:53:39.305 ID:WIqp9g470.net

162/66
今日は夜飯やめるか…

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:54:05.007 ID:O+QqHtoQd.net

マジレスすると、男は身体の造り上、脂肪は霜降りのような付き方してるから脂肪吸引は効果がないよ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:54:13.973 ID:WIqp9g470.net

>>34
ごめん、まさかのwww

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:54:32.166 ID:UVmCeATvK.net

>>29
ぶっちゃけ三食は食べ過ぎだからな栄養価高いものばかりだし

食事してから12時間は間を置いたほうがいいのよ

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:54:33.270 ID:WIqp9g470.net

>>36
男ではござらん…

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:54:49.576 ID:Z7DeRqEQ0.net

脂肪吸引だな

金はクラファンで集めて
対価は予後の記録を届けるでいいんじゃね

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:55:09.259 ID:WIqp9g470.net

>>38
夜は食べなくていいくらいなのか？
サラダとか煮物はいいかな？

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:55:39.237 ID:jNoRPm/50.net

体型に関しては外科なんかいかなくても努力次第で何とでもなるだろ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:55:41.995 ID:o5bYEvYJa.net

ちんぽ

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:55:45.119 ID:WIqp9g470.net

>>40
自分で出すよ、乞食じゃあるまいし

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:56:49.186 ID:WIqp9g470.net

今調べたら標準体型ではあるが適正体重が57.5とかで震える

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:56:55.533 ID:o5bYEvYJa.net

しゃぶれ

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:57:20.195 ID:h641aVONd.net

1月は110キロあった俺も今は80キロになった

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:57:29.383 ID:UVmCeATvK.net

>>41
どうしても食べたいときは少なめな

俺も夜に無性に腹へってコンビニ駆け込んでサンドイッチとかアメリカンドック食べたら吐きそうになった

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:57:30.357 ID:XhyaSocSp.net

>>38
16時間じゃなかったっけ？
結局朝昼晩バランス良い食事とって間食しないで晩飯以降は何も食わないのが一番よな
あとウォーキングなんかの適度な運動

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:57:34.072 ID:WIqp9g470.net

あとマシュマロ体型、ぽっちゃり体型とかの言葉嫌い
デブはデブなのに言葉濁すのは頂けない

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:58:05.226 ID:WIqp9g470.net

>>47
おおお
凄いじゃん
どんなことした？

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:58:27.621 ID:WIqp9g470.net

>>49
運動しなさすぎるのかも

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:58:31.185 ID:o5bYEvYJa.net

早くしろミシュラン

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:58:42.320 ID:PgnkKHGJ0.net

>>1
身長、体重、体脂肪率なんぼ？( ＾ω＾ )

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:59:07.939 ID:1Cme16eZ0.net

(　　　´･ω･`　　　)俺も去年はそんなだった

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:59:09.617 ID:WIqp9g470.net

パンが大好きなんだけど間食もほぼしてなくて太るってのは原因パンかな？

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:59:36.117 ID:UVmCeATvK.net

>>49
間食しかりダラダラ食うのはいかんな
晩は寝るだけだからカロリー余るからな

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:59:48.350 ID:o5bYEvYJa.net

痩せたいんだろう？

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 18:59:55.032 ID:WIqp9g470.net

>>54
162/66
体脂肪率はわからぬ

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:00:02.029 ID:FDp1trvQa.net

>>56
パン(小麦)のグルテンは万病の元だから控えた方がエエよ

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:00:14.785 ID:WIqp9g470.net

>>55
痩せた？

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:00:16.845 ID:Ukk/UEzH0.net

糖質制限より脂質制限したほうが良いぞ

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:00:35.042 ID:RTOBE7xQM.net

特定した

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:00:38.494 ID:PgnkKHGJ0.net

>>59
59�sまず目指そう👍

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:00:49.625 ID:h641aVONd.net

オートミールと鶏肉とアイスと週一のラーメンとプロテインだけで生きてたら痩せた
本当はもう少し痩せてる予定だったけど忙しくなって倒れないように食べる量とか増やしたからあんま落ちない

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:01:01.401 ID:WIqp9g470.net

>>60
グルテンフリーとか今有名になってきたよな
米粉とかいいらしいね

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:01:14.270 ID:1Cme16eZ0.net

>>61
(　　　´･ω･`　　　)163センチ70キロぐらいだったけど54キロまで落とした
(　　　´･ω･`　　　)今は60近くまで戻ってるけど

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:01:18.793 ID:jNoRPm/50.net

腹が減ったらナッツかフルーツ食うと良いらしい
砂糖入ってるお菓子類は血糖値爆上げするから糖分取るならフルーツとかのが良いぞ
個人的にはおやつはキウイとバナナがおすすめ

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:01:34.305 ID:WIqp9g470.net

>>63
しょっちゅうスレ立てしてるからねぇ

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:01:56.899 ID:WIqp9g470.net

>>62
例えば？

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:02:33.698 ID:WIqp9g470.net

>>64
本当そうね
まずは小さな目標で64になりたい

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:02:57.764 ID:XhyaSocSp.net

パンが好きならbase breadどうだろう
高いけど全粒粉使ってるから普通の小麦パン食うよりはオススメできる

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:03:31.709 ID:WIqp9g470.net

>>65
プロテインいいよね
久々に始めるわ
倒れたら本末転倒だかはほどほどにな

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:03:39.793 ID:PgnkKHGJ0.net

>>71
64くらいなら１日の水分量で
すぐ変わるから
あんま意味ないかも

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:03:47.300 ID:WIqp9g470.net

>>67
すごーーーーーーー

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:04:04.294 ID:Ukk/UEzH0.net

>>70
一食の資質を10グラム以下出来れば5グラムぐらい
揚げ物食べない、炒め物食べない、バターやマーガリン使ったパン食べない、マヨネーズ使わないとか

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:04:19.959 ID:WIqp9g470.net

>>68
夜飯をバナナと牛乳だけにしても太ってしまうと思う？
だめかな？

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:06:12.395 ID:WIqp9g470.net

>>72
今調べたらめちゃくちゃ良さそう
教えてくれてありがとう
買える金額だし試してみるわ

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:06:51.735 ID:WIqp9g470.net

>>74
まーじで太りやすいんだわ
気を抜くとすぐミシュランよ

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:07:23.185 ID:WIqp9g470.net

>>76
なるほど
炒め物もだめか！
油使ってなければおけ？

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:08:04.027 ID:WIqp9g470.net

ベースブレッドなるもの初めて聞いたぞ
美味しそう

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:08:09.565 ID:2hHBPCqI0.net

ブラック企業に勤めればすぐに痩せられるよ

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:08:27.228 ID:Ukk/UEzH0.net

>>77
夜を〇〇にするとかよりも摂取カロリー<消費カロリーになる様に1日の食事のカロリー計算して食べるんだぞ昼間ドカ食いしてたらなんの意味もないからな

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:10:00.863 ID:4DvNShJJ0.net

(　　　　´・ω・`　　　)ぃまケンタッキーがお得だよね

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:11:11.809 ID:WIqp9g470.net

今グルテンフリーのパン探し始めた

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:11:32.599 ID:jNoRPm/50.net

>>77
栄養足りなすぎるから野菜とタンパク質もちゃんと食え
ちゃんとした時間に飯食って睡眠取ってれば遅くても確実に絶対痩せてくから
睡眠の質あげるからバナナ夜に食うのも滅茶苦茶いいと思う
食事制限して必要な栄養あげないと痩せても体壊すぞ

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:11:35.047 ID:WIqp9g470.net

>>82
それは遠慮しとく

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:11:47.978 ID:1Cme16eZ0.net

(　　　´･ω･`　　　)1番痩せたのは糖質制限
(　　　´･ω･`　　　)でも知識がないと失敗する

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:11:57.482 ID:WIqp9g470.net

>>84
そうなのか
クリスピーが1番うまい

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:12:15.865 ID:PgnkKHGJ0.net

>>85
そもそもパン食うのやめなよ( ´-ω-)

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:12:29.949 ID:g6BGyWex0.net

沼食べろ
俺も2月まで93キロあったが沼食べ続けて今は76キロだ
どうせ食べるの我慢出来ないんだろ？沼ならたくさん食えるし痩せるし最高だぜ？

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:13:13.812 ID:WIqp9g470.net

>>86
朝昼きちんと食べて夜だけバナナ、牛乳を混ぜたジュースとプロテインで行こうと思ってる
野菜も夜必要だ思う？

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:13:15.695 ID:2hHBPCqI0.net

痩せたいじゃなかったのかよ根性なしが

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:13:46.569 ID:WIqp9g470.net

>>88
知識を伝授してくれ

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:14:25.909 ID:WIqp9g470.net

>>90
それを言ってしまうのか
そうだよね、パンか…

96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:14:28.963 ID:1Cme16eZ0.net

(　　　´･ω･`　　　)食べる量がどうかよりも何を食べるかちゃんと栄養が取れているかが重要

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:14:53.213 ID:WIqp9g470.net

>>91
沼ってなんだ
ヌカじゃなく？

98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:14:56.542 ID:FDp1trvQa.net

>>94
とりあえず

１日の摂取カロリー1500以下、糖質100g以下にすればいいのでは

それで痩せないなら人間ではない

99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:15:17.710 ID:WIqp9g470.net

>>93
ブラック勤めるなら痩せなくていいや

100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:15:47.381 ID:Tx6VULMh0.net

>>97
つべで沼って検索したらわかる

101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:15:51.629 ID:WIqp9g470.net

>>96
さっき上で書いた夜はバナナ牛乳ジュースとプロテインでどう？

102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:15:56.900 ID:1Cme16eZ0.net

(　　　´･ω･`　　　)小麦、乳製品、砂糖、食品添加物を可能な限りゼロにしよう

103 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:16:03.039 ID:g6BGyWex0.net

>>97
ググれ。すぐ出てくるから
味は悪くないからずっとそれを食べ続けられるなら絶対に痩せれる

104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:16:22.253 ID:SpxXsEkuM.net

沼食いながら筋トレで間違いない

105 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:17:04.571 ID:PgnkKHGJ0.net

>>102
そういうの避けてたら
肌もきれいになるよね

106 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:17:20.238 ID:1Cme16eZ0.net

>>101
(　　　´･ω･`　　　)牛乳は良くないしビタミンミネラルが足りないように思える

107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:17:22.544 ID:WIqp9g470.net

>>100
なにこれ
見た目はあれだがこの感じ嫌いではない
いいなこれ

108 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:17:38.464 ID:1Cme16eZ0.net

>>105
(　　　´･ω･`　　　)毒だからね

109 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:18:23.187 ID:WIqp9g470.net

>>102
どれもこれもめちゃくちゃ好きなものばっかだけど我慢すっかな

110 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:18:42.290 ID:WIqp9g470.net

>>104
沼は有名なのか

111 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:19:02.567 ID:WIqp9g470.net

>>106
牛乳だめ！？！！？！？

112 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:19:50.996 ID:1Cme16eZ0.net

>>109
(　　　´･ω･`　　　)どれも依存性があるから最初は辛いかもしれない
(　　　´･ω･`　　　)頑張って二週間我慢しよう

113 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:20:12.333 ID:WIqp9g470.net

沼って本当の沼食ってる奴がいると思ってリアル戦慄してたら全然だったわwww

114 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:20:27.373 ID:jNoRPm/50.net

>>92
短時間で結構な量を食べることになるから胃腸が疲れそう
あと牛乳じゃなくて豆乳のほうがいいと思う
植物性のタンパク質を取ろうタンパク質

夜の食事を昼に変えるのはいかんか？
夜がっつり食ったら12〜16時間耐えられるし間食もしないよ
夜それだけだと挫折しそう

115 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:20:28.750 ID:1Cme16eZ0.net

>>111
(　　　´･ω･`　　　)牛乳は体に悪い
(　　　´･ω･`　　　)特に日本人には合わない、毒

116 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:20:37.397 ID:WIqp9g470.net

>>105
もっと艶を出したいし、消えないクマをどうにかせねば

117 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:21:14.398 ID:WIqp9g470.net

>>112
そうだね、マジでやったみる
朝は何食べてた？

118 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:22:34.269 ID:WIqp9g470.net

>>114
植物性タンパク質だと…豆腐？
違うか
昼は職場にミキサーがないからできんのよな
夜は食べなくてもなんとかなるけど昼はガッツリ食べたいな

119 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:22:41.616 ID:tXpQH33ya.net

飯食うなよ

120 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:23:15.272 ID:WIqp9g470.net

>>115
知らなかった
牛乳バナナジュース大好きなのでショック

121 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:23:15.651 ID:Ukk/UEzH0.net

>>118
>>83読め

122 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:23:30.056 ID:WIqp9g470.net

>>119
それは無理だろ

123 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:24:17.583 ID:WIqp9g470.net

>>121
今読んだ
サンクス
ドカ食いはしてないよ
一般的だと思う

124 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:25:08.585 ID:Ukk/UEzH0.net

>>123
見た目一般的でもコンビニ弁当はアウトだからなとにかくカロリー計算できなきゃ何しても痩せないぞ

125 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:25:12.493 ID:WIqp9g470.net

事務で全然動かないから変な話便秘になっててつらい
お通じによくて痩せるものになる食べ物ある？

126 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:25:51.436 ID:WIqp9g470.net

>>124
コンビニ飯嫌いなんだ
まずいし
買うとしたらミニサラダとかオクラの和物とかね

127 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:26:38.622 ID:WIqp9g470.net

今が6月末だから7月末までにまずは2キロ確実に痩せよう

128 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:27:10.448 ID:1Cme16eZ0.net

>>120
(　　　´･ω･`　　　)乳製品良くないけど朝はバターコーヒー飲んでた
(　　　´･ω･`　　　)グラスフェッドバターなら良いと聞いたので

129 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:27:24.605 ID:WIqp9g470.net

2キロなんて誤差レベルだけど萎えてやらなくなるより高い目標を達成させようかと

130 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:27:58.571 ID:1Cme16eZ0.net

(　　　´･ω･`　　　)朝は排泄の時間なので別に食べなくても良いんだよ

131 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:28:00.423 ID:WIqp9g470.net

>>128
流石にブラックコーヒーや紅茶は飲んでいいよね？？

132 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:28:35.119 ID:WIqp9g470.net

>>130
朝なんて滅多に出ない-

133 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:29:12.712 ID:jNoRPm/50.net

>>118
大豆だから合ってるよ、納豆とか豆腐とか
バナナにも入ってる
本当は朝昼晩の量をバランスよく取った方が長続きするし体にも良いと思うけど朝昼にちゃんと栄養取れるなら夜それでもいいと思う

134 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:30:21.774 ID:NGQ5CdMV0.net

交通事故に遭って入院すると痩せるぞ。
2年入院して30kg痩せた。
無職の身体障害者になったけど。

135 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:32:43.696 ID:WIqp9g470.net

>>133
納豆か
そういや家に常備されてるな
てかバナナにもあるのか
そうなんだよな、バランスよく取るのがいいんだろうけど夜とかは作るの面倒になってしまってるから手軽に済ませたい
夜はとりあえずバナナは確定だ

136 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:33:05.502 ID:WIqp9g470.net

>>134
大丈夫か
あまり無理するなよ
ご自愛くださいね

137 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:35:01.349 ID:LgldwnCmd.net

何才？
年じゃね？

138 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:39:47.105 ID:aftxDUfZ0.net

やっぱり運動だよ
昔はマンモス狩るのに一日中走り回ってたのに現代社会全然運動しないもん

139 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:41:21.991 ID:WIqp9g470.net

>>138
確かにマジで運動しないわ

140 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:41:40.472 ID:WIqp9g470.net

>>137
歳ではないと信じてる

141 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:42:48.505 ID:uCBIUAqxM.net

「減量にカロリー計算は無意味」医師が断言する衝撃の真実
https://diamond.jp/articles/-/274306

142 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:53:41.120 ID:+aLYvE/R0.net

>>50
薬でホルモンバランス崩れたり病気で肥満の人もいるんだが？

143 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 19:58:24.008 ID:p2irEkqUa.net

割と真面目にリングフィットアドベンチャーが良いらしい
その人の体力に合わせてとにかく楽しく運動させるそうだ

144 ：クルル木あおい：2021/06/25(金) 20:01:55.625 ID:Fi9Bj2+Ar.net

グルテンは別に身体に毒なわけではないです
糖質が高いから目の敵にされてるんです

145 ：クルル木あおい：2021/06/25(金) 20:03:51.806 ID:Fi9Bj2+Ar.net

去年MAX30kg痩せました

146 ：クルル木あおい：2021/06/25(金) 20:04:13.442 ID:Fi9Bj2+Ar.net

独学で自力です

147 ：クルル木あおい：2021/06/25(金) 20:05:14.525 ID:Fi9Bj2+Ar.net

そして今
体脂肪率13%をだいたいキープしながら筋肥大していけるようにしています

148 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 20:21:39.771 ID:o5bYEvYJa.net

で、結論は？

149 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 20:22:37.588 ID:o5bYEvYJa.net

>>1、いや「膣」よ
話をまとめろ

150 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 20:24:04.024 ID:o5bYEvYJa.net

オナニー中か？

151 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 20:29:32.328 ID:o5bYEvYJa.net

仕方のないやつだ
これだから堪え性のない「膣」は
マジで軽蔑するわ

152 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/25(金) 20:40:37.643 ID:o5bYEvYJa.net

デブはすきま時間があればすぐに性欲や承認欲に溺れるからな
女だけどスレ立てまくってる時点でお察しだが