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筋トレの権威「プロテインは寝る前に飲むな」大手食品メーカー「寝る前に飲むとよい」←どっちだよwwwwwww

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 00:48:13.281 ID:5cOMd1Va0.net
結局飲んでいいのか?

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 00:48:46.564 ID:fEYg6IQG0.net
寝る前に飲むなの理由がわからない

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 00:49:13.815 ID:wKR6nFD80.net
筋肉に聞け

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 00:49:14.046 ID:g/esoVm+0.net
メーカーを信じろ

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 00:49:30.074 .net
権威って誰だよ
夜中トイレに行きたくなること以外デメリットないだろ

6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 00:49:32.220 ID:26dtNyqk0.net
筋トレの権威って誰のこと?

7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 00:49:59.544 ID:fEYg6IQG0.net
寝てる間に作られんだから飲まなきゃダメじゃない?

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 00:50:42.319 ID:JD8VnoUa0.net
トレーニーってバグってる人多いから信用し辛い

9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 00:52:30.127 ID:YFdmO6Ih0.net
いう対照がトレーニーかパンピーかで変わるんじゃね知らんけど

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 00:54:02.214 ID:5cOMd1Va0.net
>>2
寝る前に飲むと消化不良起こしてタンパク質が吸収されにくくなるし胃が活発になるから睡眠も妨害されて筋肉の回復も遅くなるからって

11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 00:54:35.864 ID:5cOMd1Va0.net
>>5
>>6
バズーカ岡田さん

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 00:55:07.808 ID:5cOMd1Va0.net
>>4
森永とグリコを信じていいんだな?

13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 00:55:36.769 ID:zQDR7wa00.net
寝る前に飲むと疲れが取れやすくなる

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 00:55:44.400 ID:T63BD2YT0.net
論文を信じろ

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 00:56:03.221 ID:xAmwELfLM.net
寝る前に飲むと良いっていうのも聞いたことないけどな
筋肥大に効果があるのはトレーニングの直後だけであとは一日の必要量を自分のタイミングで飲めばいいんだよ

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 00:56:50.713 ID:fEYg6IQG0.net
>>10
固形物で摂るとそうなるから
それを軽減させるためのプロテインじゃないの?
回復遅くなると言うが、そもそも回復材料なしでどうしろというのか

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 00:57:39.663 ID:5cOMd1Va0.net
>>7
バズーカ岡田さんはYouTubeで「寝る前に飲むと消化不良(省略)だから、朝起きてプロテイン飲んで身体にタンパク質補給すればいいよ」って

18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 00:57:51.586 ID:dxrGzWOC0.net
20時までにすれば間違いないキガス

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 00:58:54.736 ID:JYeaupc5a.net
普通にトレーニング後に飲むもんじゃないの?

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 00:59:02.029 ID:fEYg6IQG0.net
バズーカ岡田は年齢を考慮して言ってるんだと思う

21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 00:59:21.000 ID:AfbWV0Dma.net
そもそも今は「1日5〜6回に分けてこまめに補給すればok」ってなってね?

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:01:27.588 ID:5cOMd1Va0.net
>>15
グリコの公式サイトには「就寝前に飲むと効果的」って

森永のプロテインのパッケージの裏にも寝る前に飲むのもオススメ!って書いてた

23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:02:59.541 ID:5cOMd1Va0.net
>>16
運動後は普通にプロテイン飲んで、その後普通に寝て、朝起きたらプロテイン摂って朝食たべればいいよみたいなこと言ってた

24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:03:56.471 ID:fEYg6IQG0.net
体重を増加させるって単純に考えたら、ダイエットとは逆に
一番エネルギー使う就寝時間前にカロリー入れるのが効果的だと思うんだけどなー

25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:04:03.708 ID:BbPCW/zvH.net
なかたたか

26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:05:23.808 ID:5cOMd1Va0.net
>>21
こまめに飲むもんなの?
バズーカ岡田氏によると「プロテイン飲んでおならが出やすくなってる人はプロテイン飲みすぎて腸内で吸収されなかった分が腐敗して悪玉菌が発生しておならが出やすくなってる」って言ってたんだけど

1日3回飲んだだけでおならガンガンでる

27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:07:45.980 ID:fEYg6IQG0.net
消化考えたらこまめに摂る以外ないと思うけど…

28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:08:19.667 ID:g2+188HU0.net
>>26
その人のことよく知らないけど胡散臭過ぎるだろ絶対医学的なエビデンスに基づいてないこと平気で言ってると思うぞ

29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:09:46.074 ID:T63BD2YT0.net
いやだから論文探せ

30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:09:55.533 ID:6SQFGzEF0.net
タンパク質は体重の2〜3倍取る
60kgの人だと120gとして1食で20g取ったとしたら6回必要

31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:10:36.865 ID:5cOMd1Va0.net
>>28
バズーカ岡田さんは日体大の准教授で、オリンピックの強化委員会など日本のスポーツ界の最先端にいるすごいマッチョマンです

32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:11:46.666 ID:g2+188HU0.net
>>31
全部が胡散臭い

33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:12:11.209 ID:AfbWV0Dma.net
>>26
プロテインだけで考えるんじゃなくて、蛋白質と炭水化物としてらしいけど

34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:12:14.418 ID:26dtNyqk0.net
>>30
除脂肪体重で1.2g/kg〜2.0g/kgで十分

35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:12:32.323 ID:T63BD2YT0.net
だから査読論文探せって

36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:13:50.586 ID:fEYg6IQG0.net
>>31
ただ時々youtubeで無茶言う事あるから
話し半分で見た方がいいと思うw

37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:14:45.125 ID:/C5z+fuHM.net
内臓に負担かけてでも短期で筋肉付けたかったら、就寝前にソイと聞いたけど

38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:15:39.771 ID:5cOMd1Va0.net
>>33
動画観た感じ?炭水化物も原因なのか

39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:15:55.136 ID:DM7/n7x8H.net
最近ボディビルダーの山岸のチャンネル見てる
面白い

40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:16:39.763 ID:fEYg6IQG0.net
バズーカ岡田
説明省きすぎて怖い

41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:17:09.388 ID:7Dk0B1jH0.net
>>30
つまり俺は360kg取らないといけないのか

42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:17:55.050 ID:5HganjMs0.net
バズーカ岡田って名前が昔のAV男優みたいで信じられん

43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:18:36.274 ID:5cOMd1Va0.net
>>37
タンパク質ってとりすぎると肝臓に影響出るんだっけ?

44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:18:43.030 ID:fEYg6IQG0.net
ランニングで痩せようと思うなら
ランジやれ!って言う人だからなーw

45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:19:11.138 ID:UC1/Wevn0.net
>>41
180キロとか力士かよ

46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:19:21.243 ID:fEYg6IQG0.net
>>43
出る!去年の健康診断で出た…

47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:21:04.570 ID:RfY2BjpX0.net
寝なきゃ何時でも飲めるだろ

48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:21:33.601 ID:5cOMd1Va0.net
>>40
なかやまきんに君の動画では「あまりにも空腹の状態で寝ると筋肉によくないので寝る前にちょっとプロテイン飲んだ方がいい」とは動画で言ってた

49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:21:58.436 ID:/C5z+fuHM.net
>>43
単純に、内臓が一日中フル稼動になるから負担かかるらしい

50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:22:42.798 ID:5cOMd1Va0.net
>>46
こえーよ……

51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:24:05.841 ID:5cOMd1Va0.net
>>49
あーそういうことなのか
たしかに内臓がうごいてばっかはかわいそう

52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:24:15.157 ID:fEYg6IQG0.net
バズーカ岡田自体が睡眠に問題抱えてるから
睡眠の質についてナーバスになってるのかもねー

というか何でバズーカ岡田の事俺は詳しいんだろうか…

53 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:24:49.284 ID:5cOMd1Va0.net
>>39
なかやまきんに君しか勝たん

54 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:24:52.493 ID:gTP2u4VG0.net
>>11
あの人バルクは大した事なくない?

55 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:24:56.436 ID:ApSGebq4d.net
意見が分かれる時点でもう好きな方でいいってことだろ

56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:26:19.442 ID:5cOMd1Va0.net
>>52
そうなんだ
でも人間ってあまりにも体力あると睡眠時間短くても大丈夫なんでしょ?
武井壮とか1日1時間ぐらいしか寝ないみたいなこと言ってたし

57 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:27:17.699 ID:g/esoVm+0.net
>>56
体力の問題ちゃうと思うけどなぁ
じゃあ何の問題って言われてもわからんけども…

58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:27:26.221 ID:WAmXMYm0M.net
山本義徳「70kgの人は250g!
https://youtu.be/T6I-hZzrAek

59 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:27:40.252 ID:fEYg6IQG0.net
>>56
体力と肥大化は別だしねー
多分睡眠短いの推奨するパーソナルはいないと思う

60 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:27:51.125 ID:kWakbvTl0.net
ボディービルダーは就寝前どころか夜中に一度起きてプロテインを飲んだりしてカタボリックを防ぐ努力をしている

61 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:28:35.281 ID:5cOMd1Va0.net
>>54
いや大したことはあるだろ

めちゃくちゃすごいわあの筋肉量

62 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:29:19.809 ID:g/esoVm+0.net
バズーカ岡田氏が言ってることも間違いではないんだろうけど、結局は自分で試してみて何が自分に合ってるのか探るのがいいね!ま、それが面倒なんだけど笑

63 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:29:57.448 ID:koxd9dFt0.net
どっちでもいいよまじで
消化器官を休めるため飲まなくてもいいしタンパク質足りてないなら飲んでもいい

64 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:32:19.779 ID:5cOMd1Va0.net
>>59
アスリートとビルダーさんの目指す筋肉の質も違うしねー

横川くんだっけ?彼はボディビルダーだから、筋肉が分解されたくないがために有酸素運動とか走るようなことは絶対しないみたいなこと言ってた

65 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:35:00.452 ID:5cOMd1Va0.net
>>62
そうなんだよねー
筋トレちょっと始めてみてプロテインも飲んでみたらちょっとだけ筋肉ついたけど、そもそもプロテイン飲まなくても筋肉ついてるのかすらよくわからん!笑

66 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:35:45.954 ID:fEYg6IQG0.net
>>64
それも間違えらしい
筋トレ前に軽度な有酸素で体温上げてからやる方が
効果は滅茶高いそうな…

67 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:36:06.343 ID:sW2w4npAa.net
ガチな人は寝る前はbcaaみたいなアミノ酸なんじゃないの

68 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:37:09.886 ID:5hQs87hm0.net
市販されている甘いタイプのプロテインなら運動直後のほうがいい
寝る直前だけは絶対にありえない

69 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:37:55.083 ID:fEYg6IQG0.net
>>68
何か理由あるの?

70 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:39:27.548 ID:5hQs87hm0.net
>>66
それ動的ストレッチぐらいなら効果は微増するぐらいの話
有酸素運動との相関性はまだ認められる範囲じゃない

71 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:39:43.458 ID:5cOMd1Va0.net
>>67
それ入ってるプロテイン高いよね
あとHMBとか入ってるのも若干高い笑

安くて美味しくてホエイもカゼインも栄養素も豊富で安心の日本製プロテインないかなー

72 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:40:46.929 ID:5cOMd1Va0.net
>>70
なんでこのスレは筋トレに詳しいやつ多いんだ

みんな筋トレ好きだな

73 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:41:27.541 ID:5hQs87hm0.net
>>69
どこから説明したらいいかわからないんだけど運動のときに体内で起きる現象どこまでわかっている?

74 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:41:57.576 ID:5HganjMs0.net
>>72
おまえvipのオフ会知らないの?

75 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:42:08.097 ID:fEYg6IQG0.net
>>70
でも論文だと体温1度上昇で2〜5%パフォーマンス向上が見られるんだと…

76 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:43:19.840 ID:gTP2u4VG0.net
>>75
さては筋肉あるあるさんの動画見てるな?

77 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:43:57.965 ID:jlEfkBtsM.net
>>71
??

78 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:44:16.857 ID:5cOMd1Va0.net
>>75
それって風邪ひいた状態でやれば新記録出るかもしれないってこと?

79 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:44:28.153 ID:fEYg6IQG0.net
>>76
そう!!
最近滅茶みてる!

80 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:44:31.572 ID:g2+188HU0.net
セット間のレストタイムも一昔前まで1分以内がいいって言われてたけど今は最低でも3分出来れば5分取った方がいいって言われてるね

81 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:44:42.997 ID:5hQs87hm0.net
>>75
人体とかの論文はあくまで可能性の一つとして考えられる程度なんだよ
だから相関性が認められる状態になるっていうのはかなりデータが積み重ねられないと難しい

82 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:45:13.580 ID:fEYg6IQG0.net
>>78
それは病気だからそもそも
筋トレしてる場合じゃないw

83 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:46:04.391 ID:fEYg6IQG0.net
もう筋トレで煮詰まってくると何がなんだかわかんなくなるw

84 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:47:41.048 ID:fEYg6IQG0.net
>>81
でも体温でパフォーマンス変わるのは誰でも実感できる結果じゃない?
あるある見て納得できた

85 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:49:13.107 ID:5hQs87hm0.net
>>84
その論文そのものを見たことがないから知らないけど
体温が上昇している状態で筋肉のパワーの発揮が上昇するケースはあるんだけど
パワーを発揮するための準備をしたから体温が上昇している副次的なものなら因果関係が逆になるし
そもそも筋肉量が体温に影響するから単に体温って漠然とした状態だとなんとも言えないかなって

86 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:51:02.067 ID:5cOMd1Va0.net
>>80
そんなに休んでいいんだー

自重トレーニングやってるけど、休みは長いとダメだと思ってた

87 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:53:17.074 ID:fEYg6IQG0.net
休みもわかんないよなー
各20秒とかインターバル短くして入るのが本当いいのかどうか
rep数減るだけで意味が無いような気もする

88 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:53:44.525 ID:5hQs87hm0.net
>>86
連続するとパフォーマンスが落ちるから適度なタイミングで反復するといい
これは筋トレを毎日やるより適度な休息日を挟むっていうイメージするとわかりやすいと思う

89 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:55:41.707 ID:5hQs87hm0.net
一度の運動の中でなら専属のトレーナーがいないならなるべく連続は避けたほうがいい
連続したときに得られる効果よりも緩急つけたほうが効果は少ない傾向があるけど怪我の頻度が大違いだし

90 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:56:31.873 ID:T63BD2YT0.net
筋力トレーニングって論文とか無いわけ?

91 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 01:58:40.427 ID:5hQs87hm0.net
>>90
運動生理学って分野があるんだけど論文の取り扱いを知らないと読むのは難しい

92 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 02:00:16.129 ID:T63BD2YT0.net
>>91
あ、既に上がってたのか
まぁ論文なんて真逆の結果が報告されてたりするしな

93 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 02:02:24.578 ID:5hQs87hm0.net
>>92
一緒に運動生理学やろうぜ
俺も苦しんだんだからおまえらも苦しんでほしい

94 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 02:04:02.971 ID:T63BD2YT0.net
>>93
日本と海外の論文探して読んでどの程度の引用がされてるかと条件設定から外的妥当性があるか、検証されてるか、掲載誌がどの程度のものなのかで考えれば行けるじゃん
そこまで苦しむ要素あるか?

95 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 02:08:38.010 ID:5hQs87hm0.net
>>94
遺伝とか医学とかの知識があるのが前提だぞ
そして論文がいくつもある可能性の一つでしかない
横断的なゴミは苦しむ要素だぞ

96 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 02:11:03.596 ID:8ZFzF+bE0.net
両方の説があるってことは
どっちも大差ないってことやで

97 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 02:11:52.590 ID:WDOK3o1k0.net
寝る前の4時間は水だけの摂取にしといたほうがいい

98 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 02:13:02.774 ID:T63BD2YT0.net
>>95
でも横断的な物の方が実用性あったりするよね筋トレには役立たなそうだけど
どんぐらい専門誌あるの?

99 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 02:13:26.251 ID:gzE1f+CFp.net
筋トレの権威中の権威「薬を飲まないと筋肉なんて大きくなるわけない」

100 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 02:17:00.799 ID:5hQs87hm0.net
>>98
全く何が言いたいのか理解できない
実用性とか筋トレに役立たないとか専門誌とかなんの話がしたいの?
権威主義の話?

101 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 02:18:02.360 ID:T63BD2YT0.net
>>100
いや単にそういう流れになったからどんなもんかと気になっただけだぞ
悪意は特にない

102 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 02:21:38.932 ID:5hQs87hm0.net
>>101
どんな分野でも専門誌なんていくらでもあるし気にするほどか?
本当に何が言いたいんだからわからないんだ

103 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 02:24:45.228 ID:T63BD2YT0.net
>>102
マジで?
どの程度盛り上がってる分野なのか気になったんだわ

104 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 02:28:17.653 ID:g2+188HU0.net
>>86
というか結局のところボリュームの話らしい
100キロで10回上げて1分休んで次セット8回上げるより3分休んでまた10回上げられるほうが扱う総重量が200キロも違うからその分筋肥大に効果があるのは当たり前ってことらしいよ

105 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 02:32:00.376 ID:5hQs87hm0.net
>>103
盛り上がるもなにも元々盛り上がりまくっている健康も運動も全部含めた分野だぞ
老人の健康のための運動から筋トレやるようなもの全部に関係する根幹的なものを研究している

106 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 02:38:37.741 ID:T63BD2YT0.net
>>105
はえーすごい
一切聞いたこと無かったから数理生物学とか低温生物学みたいなあんまり顧みられることのない分野かと思ってた

107 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 02:56:55.890 ID:/hZUXDMJ0.net
消化器官の強さとか人による所が大きいんだろうな

108 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 03:00:20.432 ID:fAC+riPQ0.net
>>96
巣で死ねゴミ

109 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/01(日) 03:02:01.458 ID:q5P8l6tR0.net
山本義徳の言ってることだけ信じろ

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