高血圧の奴が血圧下げるためにしてること、食べ物

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:29:15.376 ID:m+AvevK3a.net

何

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:30:32.808 ID:VCAuR+PO0.net

親父は毎朝トマトジュース飲んでる

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:30:49.397 ID:pN5ICTVd0.net

痩せろ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:31:07.254 ID:v+0l5pyn0.net

トマトジュースのま

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:31:07.918 ID:m+AvevK3a.net

トマトジュース苦手なんだよ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:31:08.898 ID:lUkH7ppH0.net

高血圧は作られた病気！

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:31:34.026 ID:m+AvevK3a.net

>>3
痩せてるけど高血圧なんだ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:31:53.251 ID:m+AvevK3a.net

高血圧のせいですぐ顔が赤くなる

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:32:31.292 ID:m+AvevK3a.net

寝起きだけ血圧低い
その後シャワー浴びるとすぐ血圧上がる

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:33:54 ID:F3EP2jDrd.net

バナナとヨーグルト サントリーの胡麻麦茶箱買いしてる

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:34:02 ID:Jwp99tItp.net

適度な運動が一番効果でる

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:34:41 ID:DDqRowhJp.net

マジレスすると椎茸茶

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:35:13 ID:m+AvevK3a.net

>>11
運動はあんまりしたくない
できれば食べ物で改善したい

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:35:20 ID:vpFlx7u70.net

黒酢

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:35:57 ID:m+AvevK3a.net

実際に高血圧が治ったって人いる？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:36:39 ID:M0jG+j/40.net

血圧と年齢を言え

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:36:56 ID:qSzS1Azka.net

(　　　´･ω･`　　　)今どんな食生活なの？

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:37:13 ID:FMTy18P3K.net

タンポポ茶

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:37:39 ID:m+AvevK3a.net

>>16
33
130/90くらい
健康診断で毎回血圧高めって言われる

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:38:37 ID:m+AvevK3a.net

>>17
鶏むね肉とか使って自炊
塩分には気をつけてるつもりなんだけどなあ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:38:52 ID:y04AM3Tg0.net

BMIとか中性脂肪とかは？

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:39:27 ID:M0jG+j/40.net

>>19
下が若干高いから運動が一番効果的だと思うけど
運動はしたくないのか

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:40:05 ID:m+AvevK3a.net

>>21
BMIは167/60だからいたって標準的
中性脂肪はわからない

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:40:10 ID:vzPh9cDN0.net

カリウム取れ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:40:43 ID:Jwp99tItp.net

>>13
食事改善の効果が20ぐらいだとしたら運動の効果は60ぐらいあるよ
一駅分歩くとかその程度でもかなり効果ある

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:41:09 ID:m+AvevK3a.net

>>22
運動かあ
毎日30分くらい歩くのがいいんだよね？

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:41:44 ID:y04AM3Tg0.net

>>23
なんで高血圧なんだろうな？

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:42:14 ID:m+AvevK3a.net

>>24
最近は牛乳飲んでる

>>25
そうなのか
じゃあ軽く歩こうかな
1週間に1回スーパーに歩いて行く

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:42:44 ID:M0jG+j/40.net

>>26
他に持病とかないなら1時間は歩きたい
そこまで時間取れないなら30分でもいい
かなり効果があると思うよ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:42:48 ID:m+AvevK3a.net

牛乳はカリウムじゃなくてカルシウムか
カリウムってなんだろ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:43:08 ID:tRSGGUBl0.net

ストレスや睡眠不足溜まってないか？

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:43:35 ID:oPAYcha0d.net

カリウムはバナナに含まれてるって聞く

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:44:06 ID:m+AvevK3a.net

>>29
時間ないわけじゃないけどね
歩いてるときって暇じゃん、なんかいい暇つぶしあるかな

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:44:33 ID:oPAYcha0d.net

カリウムは塩分の排出を助けてくれるって聞いた

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:45:06 ID:IwmFYI290.net

(´･ω･`)俺は野菜ジュース飲んでる

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:45:19 ID:m+AvevK3a.net

>>31
たぶんないかな
毎日7から8時間はねてる

>>32
なるほどバナナか

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:45:21 ID:r1zscO7+M.net

音楽、ラジオ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:45:25 ID:dsD5drH2a.net

スズメバチ酒

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:46:06 ID:m+AvevK3a.net

あと最近は食後にフルーツ食べるようにしてるけど意味あるかな

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:46:48 ID:m+AvevK3a.net

ウォーキング中の暇つぶしどうしよう

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:48:37 ID:Jwp99tItp.net

カリウムはアボカド食うかサプリメントが料理しなくていいから楽でいい
アボカドはカロリーかなり高いけど

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:48:53 ID:M0jG+j/40.net

俺はウォーキングやってて暇だとはあまり感じないからアドバイスしづらいな

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:50:48 ID:m+AvevK3a.net

>>42
そうなんだ
ウォーキング中ってどんな事考えてる？

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:51:20 ID:m+AvevK3a.net

カリウムって結構いろんな食べ物に含まれてるみたいだ
牛乳にも含まれてるらしい

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:52:25 ID:FoZ3ds2B0.net

好きなように食べてるけど100-60だな
塩分取りすぎなのでは？

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:52:55 ID:Cyq91gq5r.net

5chしながら歩けば

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:53:23 ID:m+AvevK3a.net

>>45
自炊して塩分には気をつけてるつもり
たぶん体質もあると思う

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:53:43 ID:m+AvevK3a.net

>>46
前見ないと危ないじゃん

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:54:03 ID:m+AvevK3a.net

落語でも聞きながら歩こうかな

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:54:11 ID:DDqRowhJp.net

カリウムと言ったら納豆

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:54:34 ID:mTFfr5egH.net

アテノロール錠25mgを1日1回飲むだけ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:55:31.599 ID:ZYrWoMfB0.net

カリウムはキューリとか野菜に多いぞ
あとは酢を摂取するといいぞ

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:55:58 ID:Nm/ndN5BM.net

俺は34で血圧190くらいあったらしく緊急入院したわ
目の視野が欠け始めて失明するかと思ったね
いまは朝夕薬飲んで平均130くらいに落ち着いてる

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:56:40 ID:m+AvevK3a.net

>>52
野菜も食べてるよ、キャベツとか豆苗
酸っぱいの苦手だ

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:57:20 ID:bc+a74Fk0.net

とりあえず納豆食えばいい

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:57:23 ID:ejUifDwMd.net

家で測ったら普通なのに医者の前だけやたら上がるから薬出されてしまう
違うって言ってるのになんでか薬飲ませたがるわ

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:57:28 ID:8ccjTjM3F.net

胡麻麦茶

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:57:35 ID:M0jG+j/40.net

>>53
それはやばい
BMIいくつくらいよ

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:57:48 ID:Nm/ndN5BM.net

糖尿病患者の病棟に入院してたけど
俺の倍くらいの年齢の爺さんだらけだったな
看護婦さん若い人だらけで割と快適だった
また入院してぇな

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:57:53 ID:m+AvevK3a.net

>>53
レベル高すぎてワロタ
気をつけろよ

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:58:45 ID:P11x1Mbvp.net

この前検診いったら
147
80だったわ

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 09:59:41 ID:M0jG+j/40.net

>>61
上が高いな
太ってない？

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 10:00:00 ID:m+AvevK3a.net

高血圧で顔が赤くなるのが嫌だ

64 ：( ﾟДﾟ)＜ﾎﾞｸﾒｰﾂ ：2020/05/02(土) 10:00:22.378 ID:afnj9doY0.net

( ﾟДﾟ)＜塩分を避ける
( ﾟДﾟ)＜極力避ける
( ﾟДﾟ)＜必死で避ける

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 10:01:14 ID:Nm/ndN5BM.net

>>58
22くらい、平均だよ

酒で腎臓がやられたんだと思う
アルコールやめてから急速に改善していった

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 10:02:48 ID:M0jG+j/40.net

日本人男性は一日当たり平均10gの塩分を取っている
高血圧言われてる人は6g以下にした方がいい

67 ：( ﾟДﾟ)＜ﾎﾞｸﾒｰﾂ ◆uhiboKUMEQ ：2020/05/02(土) 10:02:49 ID:afnj9doY0.net

>>19
( ﾟДﾟ)＜BMI21.51で33歳で130/90は
( ﾟДﾟ)＜ちょっと
( ﾟДﾟ)＜将来が心配な気がする

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 10:03:47 ID:M0jG+j/40.net

>>65
肝臓の方は大丈夫だったんか？

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 10:04:07 ID:m+AvevK3a.net

>>67
痩せてるのに高血圧って異常だよなぁ
どうなってんだ俺の体

70 ：( ﾟДﾟ)＜ﾎﾞｸﾒｰﾂ ◆uhiboKUMEQ ：2020/05/02(土) 10:04:26 ID:afnj9doY0.net

>>53
( ﾟДﾟ)＜ｷﾞｬｰｽ
( ﾟДﾟ)＜お大事に

71 ：( ﾟДﾟ)＜ﾎﾞｸﾒｰﾂ ◆uhiboKUMEQ ：2020/05/02(土) 10:05:57 ID:afnj9doY0.net

BMI計算機
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732
( ﾟДﾟ)ノ

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 10:07:46.041 ID:M0jG+j/40.net

>>69
痩せてても高血圧な人なんていくらでもいるけど
その若さにしては下がちょっと高いんだよね
動脈硬化起こす前に運動した方がいいと思う

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 10:08:49.916 ID:Nm/ndN5BM.net

オムロンの血圧計でいま測ったら
最高血圧123 最低83 脈拍57
かなり改善してきてる

>>68
肝臓は検査受けてないから知らない
そもそも医者も原因がよく分かってないみたい

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 10:09:41.161 ID:m+AvevK3a.net

>>72
運動は一日30分のウォーキングで大丈夫かな？

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 10:11:01.520 ID:ZYrWoMfB0.net

血圧高くても若いうちは大丈夫だよ多分
俺も高血圧だけどそこまで気にしてない

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 10:11:42.176 ID:M0jG+j/40.net

>>74
大丈夫
とにかく0と30分は天地の差
確実なことは言えないけど
120/70くらいにはなるんじゃないかな

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 10:13:41.791 ID:m+AvevK3a.net

>>75
高血圧で顔が赤くなるのを改善したいんだ
それ以外の自覚症状はないし

>>76
わかった
これから歩くようにしてみる

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 10:15:09 ID:M0jG+j/40.net

>>77
お互い頑張ろうぜ

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 10:15:51 ID:m+AvevK3a.net

>>78
おう、頑張ろう

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 10:21:01 ID:Vmrf4coE0.net

>>53
わい210あって看護師に少し高いですねってスルーされたぞ

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 10:21:34 ID:P11x1Mbvp.net

>>62
太ってないんだよ
ただドカ食いするのと味濃いめが好き

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 10:22:22 ID:F3EP2jDrd.net

>>53
薬代いくらかかるの？

83 ：( ﾟДﾟ)＜ﾎﾞｸﾒｰﾂ ◆uhiboKUMEQ ：2020/05/02(土) 10:25:35 ID:afnj9doY0.net

>>80
( ﾟДﾟ)＜ｷﾞｬｰｽ

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 10:28:49 ID:Sem/rzZ40.net

塩分と運動気をつけとっても遺伝とか体質あるよね

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/02(土) 10:47:58 ID:Nm/ndN5BM.net

>>82
月3000円くらい
ジェネリックの薬選ばなかったらもう少し高くなる