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断食ってどう?5日で効果現れる?単純にカロリーゼロだから太ることはないだろうけど....
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:06:25.552 ID:uB9HJVIo0.net
- どうなんやろ
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:06:58.972 ID:U94FmHtQ0.net
- 何目的?
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:07:07.930 ID:f51YayLK0.net
- やってみればいいじゃん
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:07:22.683 ID:BVfspSXCd.net
- めちゃくちゃ頭冴えるけど終わったあとまじできをつけろ
- 5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:07:28.260 ID:6T/btJDLd.net
- 何の効果だよ
- 6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:07:43.375 ID:liMFfFdi0.net
- 断食で9キロ痩せたけど色々教えてやろうか?
- 7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:08:05.434 ID:bjBVzt7U0.net
- それやって爆太りした
- 8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:08:13.646 ID:cfHByiWe0.net
- つらくない?
- 9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:09:21.835 ID:WA8AKhjj0.net
- 断食後にブーストかかってよけい太りそう
- 10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:09:25.608 ID:uB9HJVIo0.net
- >>6
おせーて
- 11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:09:58.682 ID:2qmpf2lqd.net
- 普通に胃を小さくして回復食で少量に抑えてそのまま続ければ直ぐに痩せれるよ
- 12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:10:00.290 ID:fxVTjwxu0.net
- 絶対やせるよ
- 13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:10:42.636 ID:TfAsGu2b0.net
- 5日で効果ってなんの効果だ?
遊戯王か?
- 14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:12:32.959 ID:uB9HJVIo0.net
- むしろ重要なのは回復食ってわけだな
- 15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:13:01.074 ID:RXkhvL+I0.net
- ぶっちゃけ体壊すけど普通に痩せる
- 16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:13:04.893 ID:/paPNFJla.net
- 頬は貧相になるけど腹のお肉は残りそうなイメージ
だからといって断食してて体動かすと倒れそうだし
難しくね
- 17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:13:21.753 ID:liMFfFdi0.net
- >>10
まず断食は水をしっかり飲む
平均一日1キロ痩せる
5日なら4から5キロ
ただし1.2日目は水が抜けるだけなので
実質3キロしかやせれない
また、脂肪と筋肉が同じ速度で減っていくので代謝が下がる
おれは10日間やって9キロやせた
リバウンドにきをつけるために少しずつ食べてどかぐいしないこと、
ガムなどでまぎらわすくせをつける
- 18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:13:45.865 ID:B1TL/Tzr0.net
- 14日間やったけど肌が真っ白になった
慢性的な下痢が綺麗さっぱり無くなった
- 19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:15:12.265 ID:RXkhvL+I0.net
- >>18
食生活から体調崩してる人にはいいのにもね
体内リセットでき?
- 20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:16:43.473 ID:liMFfFdi0.net
- また3日目が一番辛い
冬眠みたいにすぐ眠くなるしはらがへってストレスがたまる
ガムをかむといい
- 21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:18:09.333 ID:IpqLdGmYM.net
- そんな極端な事やらなくても白米を玄米に変えるだけでひと月で5s痩せたる
- 22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:18:17.189 ID:x1j8PULL0.net
- 断食すると空腹ですぐ吐き気に襲われるタイプなんだがその場合はどうしたらいい?
ガムすら噛めないレベルで気持ち悪くなる
- 23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:18:48.947 ID:uB9HJVIo0.net
- 実は今断食施設にいるのよ
酵素ドリンクを朝と夕に飲むが一杯200kcal
どう思う?
- 24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:19:33.190 ID:liMFfFdi0.net
- >>22
吐くほどじゃないからわからないが眠れば紛れるとおもう
あと息を止めると脳内の優先順位がかわって紛れるよ
- 25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:20:11.485 ID:uB9HJVIo0.net
- 俺はプラモ持ってきた
- 26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:20:37.881 ID:liMFfFdi0.net
- >>23
ぶっちゃけ断食施設は「一人で断食できない人が本当の断食より少ない成果で喜ぶ施設」だと思ってる
決意が足りない人はそれでいいとおもうが結果を求めるなら弱い
- 27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:21:17.959 ID:uB9HJVIo0.net
- >>26
じゃあこっそり酵素抜くかな
朝は三年番茶飲んでる
- 28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:22:14.712 ID:GIYCSF/PM.net
- 酷い下痢で腸がからっぽになった後アトピーがめっちゃ綺麗になった
数年してから休みに3日ほど断食したけど効果はなかった
なぜだ
- 29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:22:19.895 ID:liMFfFdi0.net
- >>27
人には脂肪と筋肉分解するにもいくつかの酵素がいるから飲んどけ
理論上120キロのデブでも餓死するからな
- 30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:22:58.892 ID:yduaK+5+0.net
- 最近減ったけど神経性胃炎でよく1週間断食してたけど2〜3kgは痩せる
- 31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:24:43.819 ID:3xTuw2xm0.net
- 糖質制限といい何で基礎代謝落としたがるのかわからん
- 32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:25:42.853 ID:uMkjHePq0.net
- 2週間夜ほぼ食べないでジョギングしてたら5kg痩せた
- 33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:25:48.732 ID:liMFfFdi0.net
- >>31
人によっては動くより食わない方が楽だからだよ
断食の人はそう
- 34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:26:42.657 ID:0kJ97aMGa.net
- 結核放置するだけでどんだけ食っても半年で20kg痩せる
- 35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:28:00.924 ID:VbOOuJg/0.net
- ダイエットなら止めとけ
- 36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:29:03.736 ID:WmgwYw62M.net
- 結局運動して日光浴びるのが一番楽
- 37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:29:55.388 ID:o2QWJZd7p.net
- 5日やると1キロぐらい減る
- 38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:32:00.566 ID:2KEcMVVR0.net
- ひろゆきが運動でダイエットなんか無理です諦めましょう
まず運動の消費カロリーは微々たるもの
成人男性の摂取カロリー以下にするだけでシンプルだが確実に痩せる
とか言ってた
- 39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:32:10.694 ID:kVQ/qmse0.net
- 古臭い考えだけど
食って動く方が健康的で良い気がするな
- 40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:35:02.614 ID:i6gR/uZo0.net
- 飯食べて24時間断食して1時間運動
これで痩せましたの
- 41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:40:58.035 ID:B1TL/Tzr0.net
- >>23
14日10kcalでも仕事しながらできたで(にっこり)
- 42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:47:23.014 ID:vvw3+znp0.net
- 完全に断食じゃなくプロテインとマルチビタミンとミネラルウオーターは摂るべき
- 43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:48:49.702 ID:kVQ/qmse0.net
- >>42
え、完全な断食って水も飲まないの?
- 44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:51:09.287 ID:E1D9jyLup.net
- カロリー制限と運動で1週間に2キロペースで落ちてる
- 45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 09:57:27.921 ID:kVQ/qmse0.net
- 運動しないで急激に痩せても表皮が余るんじゃね?
- 46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 10:08:10.670 ID:Y2CQzRwnp.net
- >>44
それ危険やぞ
健康的なダイエットは一月に体重の3パーセント
- 47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 10:14:33.798 ID:2KEcMVVR0.net
- 分からんが単純計算で7000kcal消費で1キロ減るんじゃないの?
俺が今104キロだから目標80キロまで落とすなら168000kcal消費せにゃならん
- 48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 10:19:02.282 ID:2KEcMVVR0.net
- で計算したら3422キロカロリーを1日に消費するらしい
半断食も含めてみると600キロカロリーとるから2822キロカロリーぐらいかな
で、そのまま健康的に落とすには56日かかることになる
- 49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 10:20:51.420 ID:qr3spuCU0.net
- 断食中は意外とお腹空かない
回復食がマジで地獄
ここで食べると一気に太る
- 50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/09/25(火) 10:35:43.858 ID:017XtY1kd.net
- 俺も断食ダイエットやったことあるわ
二日目すぎたあたりから頭痛が酷くて、これはヤバいと思って辞めたわ
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