タンパク質に詳しいやつきて

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:44:24.663 ID:OTjhWhbk0.net

身長のためにタンパク質取ろうとしてチーズ買ってきたけど、サラダチキンのが良くない？チーズ脂肪もあるし太りそう
けどネット見てたらチーズのが良いとかあるんだけどなんで？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:44:39.001 ID:/qd+OZ/a0.net

？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:44:44.289 ID:e+iKR9XL0.net

ちんぽ？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:44:58.978 ID:seYWOU7J0.net

チーズ業者だからじゃない？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:45:05.031 ID:ou89l7iU0.net

タンパク質だけど気にせず何でも摂取してほしい

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:45:10.770 ID:k6nQ7y6Xr.net

精液の方がいいよ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:46:28.117 ID:OTjhWhbk0.net

マジレスして欲しい
本文に書き忘れたけど太りたくない

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:46:31.871 ID:QMhm/Enj0.net

そんなことよりプロテインだ！！

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:46:50.278 ID:+WyugOK60.net

タンパク質っていっても種類たくさんあるじゃん
基本はどのタンパク質も分解できるけど
制限酵素の読み取る領域が特異的な関係で摂りたいアミノ酸を多く含むタンパク質を取るといいらしいよ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:46:54.586 ID:WlTrCiT10.net

チーズってホエイが入ってなかったような

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:47:06.192 ID:gd0oaKOLM.net

身長伸ばしたいなら亜鉛のサプリ
高校１年のほぼ伸び止まってる俺が１ヶ月で1,5のびた

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:47:27.851 ID:VXEP8x/U0.net

吸収率の問題では？

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:47:30.097 ID:lwCglW/j0.net

そもそも身長のためにタンパク質という謎

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:47:46.934 ID:+WyugOK60.net

あと当たり前だけど脂肪のカロリーは糖分の何倍もあるからな

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:48:10.075 ID:Rbzu1nyq0.net

身長って50%は親の遺伝なんだよ
親の身長はどれくらい？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:48:10.250 ID:VXEP8x/U0.net

>>13
骨を伸ばすのはタンパク質で
骨を固めるのはカルシウムだからな

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:48:31.570 ID:b5NE8Mpqa.net

サラダチキンは混ぜものたくさん入ってるからやめとけ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:48:48.703 ID:rzEgP5Tnr.net

フェラチオでたんぱく質摂取できるよ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:49:25.574 ID:n2FL8xZj0.net

マジレスするとプロテイン買え

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:49:38.633 ID:OTjhWhbk0.net

>>9
例えば何ある？
>>11
のんでる

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:50:10.112 ID:OTjhWhbk0.net

>>15
170 165 兄貴181

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:50:30.972 ID:OTjhWhbk0.net

>>17
毎日食べてるぞ
>>19
太りそう

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:51:35.365 ID:vknm2l1A0.net

プロテインより普通の食事から摂取の方がよっぽど太るって少し頭使えば分かりそうなもんだけどな

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:51:35.687 ID:gd0oaKOLM.net

>>20
亜鉛使い初めてどれくらい伸びた？

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:51:57.211 ID:OTjhWhbk0.net

>>24
0

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:52:02.438 ID:hBmTaT+k0.net

身長とオナニーの開始時期には相関関係があるから

取り敢えず今の年齢とオナニーを習慣化した年齢言って

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:52:35.307 ID:OTjhWhbk0.net

>>23
プロテインは牛乳いるし太る
水で溶かすとまずい
あと運動してないのに飲むのかよ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:52:51.256 ID:+cd6ei0Hp.net

プロテインで太りそうって認識ある時点で
お前はすべての知識を捨てることから始めた方がいい

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:52:54.506 ID:ov3elhs/0.net

身長の為って今いくつだよ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:52:54.542 ID:OTjhWhbk0.net

>>26
18
おな15

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:53:08.544 ID:ov3elhs/0.net

>>30
手遅れ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:53:20.120 ID:OTjhWhbk0.net

ちなみにあと4センチ欲しい
これだけは譲れない

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:53:35.469 ID:OTjhWhbk0.net

>>31
まだ焦る時間じゃない

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:53:37.694 ID:BfCoPRq30.net

チーズは悪くないけどホエイ抜けてるし脂肪がいくらなんでも多過ぎるから鶏胸肉と牛乳にしろ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:54:18.873 ID:lwCglW/j0.net

成長期終わってるから何して無駄
そもそも身長は遺伝だから

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:54:37.280 ID:hBmTaT+k0.net

>>30
ごめんあと今の身長も

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:54:48.712 ID:xcHngOved.net

小2からオナニーしてるけど176まで伸びた
ちなみに父親は180ちょい

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:55:13.198 ID:BfCoPRq30.net

ホエイプロテイン飲んでも運動しないなら太るだけだし
そもそも何食っても運動しないなら太るからな

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:55:13.530 ID:OTjhWhbk0.net

>>36
171
>>37
ええなあ

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:55:35.243 ID:OTjhWhbk0.net

>>38
今64キロ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:56:30.137 ID:gd0oaKOLM.net

>>25
それもう多分無理だな

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:57:01.677 ID:gd0oaKOLM.net

>>26
16歳　13歳から

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:57:27.141 ID:vknm2l1A0.net

171
64
これって体脂肪率にもよるけどデブじゃないのか
プロテインに対して太っちゃうとか言うような知識だからこの体型なんだろうけど

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:57:38.813 ID:BfCoPRq30.net

18歳から伸ばすのはちょっと厳しいぞ

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:57:58.195 ID:OTjhWhbk0.net

>>43
体脂肪16

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:58:02.778 ID:rzEgP5Tnr.net

オナニーばっかりしてたけど178あるぞ

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:58:20.786 ID:OTjhWhbk0.net

>>44
4センチならいけるっしょ

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:58:29.451 ID:4FyKEUkDa.net

>>45
186/81の俺よりあってワロタ

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:59:02.778 ID:gd0oaKOLM.net

>>48
だからデブなんだよ

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:59:45.587 ID:vknm2l1A0.net

>>45
ぽっちゃり程度だな
絶対腹出てる
いつ測っても常に15%切ってるくらいまで頑張ろうぜ

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 18:59:48.513 ID:e0DLolY+0.net

懸垂やれば伸びるんじゃない

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:00:12.196 ID:OTjhWhbk0.net

>>49
多分ゴリラだぞこの人

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:00:13.835 ID:HPTmlVJP0.net

チーズの心配はしているけど
プロテインは牛乳で飲んでいるってどういう神経しているんだ

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:00:23.762 ID:BfCoPRq30.net

>>47
伸びるタイミングって奴は完全に遺伝だからな
俺の場合はタイミングは早かったが、18過ぎて4cm延びる奴は既に180はあると思う

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:00:42.571 ID:OTjhWhbk0.net

>>50
まじ？普通に痩せてる方だと思ってるんだけど実は太ってるのか

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:00:48.554 ID:NtCz4JBF0.net

幼少期にヤクルトとジョア飲むと良い

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:01:25.906 ID:gd0oaKOLM.net

>>52
ゴメンお前のこと

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:01:40.020 ID:OTjhWhbk0.net

>>53
プロテイン飲んでねえって言ってんだろ嫁
イライラするからボケるのやめろ
>>54
何とかしてくれ

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:02:03.265 ID:OTjhWhbk0.net

>>57
敬語使うべきじゃん？

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:03:09.169 ID:9vNUKARX0.net

よっぽど不足すれば身長が伸びない原因にもなるだろうが江戸時代じゃないんだし現代ではまずない
そして過剰摂取したからって伸びるわけじゃないぞ

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:03:13.946 ID:dnMMrxfGa.net

プロテイン飲めばいいだろ

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:03:41.708 ID:+WyugOK60.net

小さい頃によく食べてよく運動すると伸びるよ
運動しないと太るけど

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:03:55.804 ID:BfCoPRq30.net

俺は168cm背が低いのでアドバイスは難しいが
適当にその辺にぶら下がって毎日12時間くらい寝て牛乳飲むくらいしかないんじゃないかな

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:04:00.193 ID:OTjhWhbk0.net

結局どうしたらいいわけ？

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:04:39.562 ID:OTjhWhbk0.net

>>63
寝る時間ない
毎日7時間

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:04:59.859 ID:gd0oaKOLM.net

>>59
この度はあなた様に大変なご無礼を働いてしまい誠に申し訳ございませんでした
これからはネットの中でも目上のかたには敬語を使わせていただきますのでご理解のほどをよろしくお願いいたします

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:05:07.669 ID:BfCoPRq30.net

>>65
もう終わりやん

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:05:37.438 ID:9vNUKARX0.net

バランスの良い食生活をして適度な運動をしましょう（やりすぎ禁止）
あとは遺伝でほぼ決まります　どうしようもない！

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:05:42.289 ID:4FyKEUkDa.net

>>64
祈る

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:05:50.551 ID:OTjhWhbk0.net

>>66
ネタで言っただけやから…
なんか良い情報共有しよう

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:06:17.343 ID:vRu0N2X6a.net

俺様のおちんちんから出るタンパク質を飲めば身長なんて思いのままだぞ
飲むか？飲むだろ？

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:06:27.473 ID:gd0oaKOLM.net

>>70
悪いが俺は高校１年で163だからあきらめているよ

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:06:30.388 ID:OTjhWhbk0.net

調べまくったけど
海外の格闘家とかで大食いの人30歳ぐらいでも5センチ伸びてる人割といるみたい

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:07:21.920 ID:hBmTaT+k0.net

>>64
取り敢えずオナ禁

どうしても我慢できないなら週1回までは許す

あとはアメリカ産とかブラジル産とかの肉を一所懸命食べて適当に運動して良く寝ろ

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:07:30.149 ID:OTjhWhbk0.net

>>72
まだ諦める時間じゃねえだろ25まで伸びるぞ

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:07:34.360 ID:vknm2l1A0.net

腹筋割れてない奴は全員デブと思ってる

プロテイン飲んで太るはガセだから
ちゃんの裏の成分表示見ような
1番の敵は脂質

睡眠時間は何時間寝たかよりもゴールデンタイムに寝てるかどうかが大切だぞ
まあこの程度の事身長に悩んでるお前の方が詳しいかもしれないが

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:07:54.145 ID:gd0oaKOLM.net

>>71
３リットル売ってくれ

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:08:35.969 ID:s/iLT3ty0.net

ひややっこのほうがいいよ毎日一丁食ってる俺は185cmあるよ
なお体重は135kgある模様

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:08:40.885 ID:OTjhWhbk0.net

>>74
オナ禁調べまくったけど本当に効果あんのかな

アメリカ産の肉ってコストコのプルコギとかでも良いか？あれ食べまくってたら春休みに2センチ伸びてたんだよな
そのせいかわからんが

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:09:03.065 ID:gd0oaKOLM.net

だれかー！俺は高校１年で163なんだがまだ伸びる余地はあるのだろうかー？

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:09:34.517 ID:skJX+ZFf0.net

背を伸ばすには運動して日光浴びて夜10時までに就寝してしっかり睡眠を取ることって聞いたな

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:09:39.537 ID:gd0oaKOLM.net

>>79
始めた時期が関係するから今やっても遅い

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:09:53.305 ID:NfMxb07j0.net

>>61
プロテインってただのタンパク質だよな…

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:09:58.125 ID:OTjhWhbk0.net

>>76
分かってる
ゴールデンタイムは賛否両論だけどやっぱ守るべきなのかな
家返ってくるの9時超えるから飯食って2時間経つまで寝たらダメ(なんかこのまま寝ると成長ホルモでない)だから12じになる

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:10:26.702 ID:4FyKEUkDa.net

>>80
あるよ
俺は高1から13センチ伸びたから

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:10:46.785 ID:OTjhWhbk0.net

>>78
豆腐？1番栄養なさそうに見えるな

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:10:50.182 ID:gd0oaKOLM.net

>>85
そんとき何センチだった？

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:10:50.336 ID:BfCoPRq30.net

>>80
あるよ

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:11:02.004 ID:c5xHFsNa0.net

卵でいいよ

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:11:38.776 ID:CBBMW/mc0.net

脂質って糖質と結びつかないと太らないよ

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:12:11.039 ID:9vNUKARX0.net

遺伝的な限界まで伸ばすために栄養、運動、睡眠に気をつけるのは良い
でも遺伝的な限界を引き上げる方法はない！
どんなに頑張っても可能性を100%引き出せるだけで可能性自体は変わらない！残念！

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:12:15.791 ID:gd0oaKOLM.net

>>81
高校生には無理だ

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:12:38.467 ID:OTjhWhbk0.net

卵かけご飯食って身長止まってから伸ばしたってやついたけどまじなのかな
卵にそんな栄養あるか？


あと炭水化物も必要って言ってたけどいらないやろ

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:12:45.914 ID:vknm2l1A0.net

栄養学真面目に学ぶのが一番いいんじゃないかな
俺らもプロじゃないけど>>1の知識が偏ってることくらいはわかるし

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:12:55.096 ID:cIdVYwXa0.net

マジレスすると足とか骨折するのが一番確実

96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:13:11.714 ID:OTjhWhbk0.net

>>91
計算だと176いくんだけどな
>>94
せやな

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:13:12.657 ID:4FyKEUkDa.net

>>87
計算しろ

98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:13:37.266 ID:skJX+ZFf0.net

>>92
高校生だからこそ出来るんじゃないのか

99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:13:52.379 ID:/zper1UT0.net

ヨーグルトを食前に飲む→善玉菌が胃液で死ぬが血糖値の上昇を抑える
ヨーグルトを食後に飲む→血糖値はほどほどに抑えるが善玉菌が腸まで届く

結論　ヨーグルトを取り続けろ！ホエイプロテインもとれるぞ！

100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:15:05.926 ID:skJX+ZFf0.net

炭水化物摂らないとタンパク質と脂質をエネルギーに変換して消費しちゃうんじゃない？

101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:15:39.936 ID:Vo4QbZ9Cd.net

高タンパク低脂質なもの食って運動すれば痩せる
普段の食生活でも脂質の少ない物をえらぶといいよ
例えば一食の総脂質を15g、タンパク質15〜20gくらいとかを目指す

あとプロテインで太るとか牛乳がダメだとか言ってるけど低脂肪乳を使えばいいじゃん

102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:15:46.446 ID:mHf2O9gG0.net

パッパもアッニも180超えてんのに
ワイだけ160台で死にそう

103 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:15:54.649 ID:n2FL8xZj0.net

プロテイン飲んで太るは草
特異体質かな？

104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:16:37.587 ID:Vo4QbZ9Cd.net

あと炭水化物は低GI値の物を選ぶと脂肪になりにくい
玄米とかスパゲティとか
炭水化物を抜くとか愚の骨頂

105 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:16:57.035 ID:gd0oaKOLM.net

>>97
いつお前の身長でてる？

106 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:17:08.219 ID:qEpiVdBw0.net

>>103
量取れば太るよ
何食ったって太る

107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:17:48.457 ID:OTjhWhbk0.net

>>101
タンパク質少なくね？130はとらんとダメじゃないの？

108 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:18:12.109 ID:Vo4QbZ9Cd.net

ていうかなんでVIPで聞くんだよ
然るべき所で聞くか調べればなんぼでも出るだろ

109 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:18:59.421 ID:EolSJrj8a.net

>>107
どんなボディビルダーだよ

110 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:19:15.827 ID:OTjhWhbk0.net

>>108
イケメンまばらすぎる

111 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:19:37.433 ID:skJX+ZFf0.net

普通の人は体重×1g
筋トレマニアは体重×2gだって聞いた

112 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:19:43.090 ID:OTjhWhbk0.net

>>109
体重×2グラムはとるべきとかいてある

113 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:19:51.164 ID:/zper1UT0.net

なんか筋肉減少をできるだけ少なくしながら体絞る人になろうとしてないか？

114 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:19:53.954 ID:UC4ph5ZZ0.net

プロテイン飲んで太るとか言ってる阿呆は飲んでるだけだからだろ、正しいトレーニングをしろよ
ボディビルやってる人の食事とかは減量の勉強になるゾ

115 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:20:14.560 ID:vknm2l1A0.net

>>107
内臓壊れるはアホ！
命に関わるから真面目に調べろ

116 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:20:16.717 ID:Vo4QbZ9Cd.net

>>107
お前の体重が150kgくらいになったらそれだけ摂取してもいいよ

117 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:20:34.399 ID:OTjhWhbk0.net

すまんトレーニングする時間内

118 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:20:47.507 ID:n2FL8xZj0.net

じゃあ死ねよ

119 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:21:04.802 ID:ptgMvhxP0.net

たんぱく質に関してだけで言えばそうだけどチーズってカルシウムも入ってるし成長に不可欠そうなオーバーカロリーを維持できるんじゃないか？
カルシウムとかカロリーと身長の伸びが関係してるかは知らん

120 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:21:32.995 ID:OTjhWhbk0.net

>>119
つっかえ

121 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:21:37.276 ID:vknm2l1A0.net

でもお前VIPやる時間はあるじゃん？

122 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:21:43.242 ID:EolSJrj8a.net

>>112
速筋鍛えるわけでもないのにそんなにとってどうすんの？

123 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:22:34.577 ID:Vo4QbZ9Cd.net

基本的に標準は体重×0.8gだよ
アスリートで×1g、ボディビルダーで×2g
ざっくりした基準だけど

124 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:23:13.228 ID:ptgMvhxP0.net

ちな身長伸ばしたいならアルギニンがオススメだぞ
止まった身長を伸ばすことは出来ないけどブースト掛けて最大値を増やすことはできる

125 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:23:16.468 ID:NfMxb07j0.net

>>118
俺・・・もう死ぬンゴンゴニキー（逝き帰りスギィ！）

126 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:24:36.133 ID:OTjhWhbk0.net

>>124
アルギニンは効果ないって医者がブログにかいてる

127 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:24:39.530 ID:4FyKEUkDa.net

>>105
IDってわかる？

128 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:24:39.925 ID:Vo4QbZ9Cd.net

ていうかボディビルダーでもそんなに摂らないだろうな

129 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:24:41.763 ID:mLuklRIxa.net

アスリートもタンパク質は二倍とる

130 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:25:49.585 ID:4FyKEUkDa.net

>>128
摂るよ
3倍近く摂る人もいる

131 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:26:19.904 ID:vknm2l1A0.net

体に関する理論って確立されてなくてすぐ変わるからな
医者のブログどころが大学の論文でさえ2つ読んだだけで矛盾してるとかざらにある
まあ英語超得意ってわけじゃないからたくさん読んできたわけじゃないが

132 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:26:55.945 ID:cIdVYwXa0.net

ビルダーなら最低2倍は取ってる
急増量中の若手とか一部では3倍取ってる人もいる

133 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:27:03.046 ID:Vo4QbZ9Cd.net

>>130
マジ？すっげえなよくそんなに摂取出来るもんだな
食うこともトレーニングってマジだな
内臓壊れそう

134 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:27:03.785 ID:OTjhWhbk0.net

野球部とかめっちゃ米食ってるからでかいのかな
俺も米食いまくるか

135 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:27:50.513 ID:OTjhWhbk0.net

>>131
てことはやっぱりVIPとかで伸びた人の習慣聞くのが1番良いのか

136 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:28:14.302 ID:FHnyej6Ma.net

>>134
それは違う
デカい奴しか残れないだけ

137 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:29:09.179 ID:ptgMvhxP0.net

>>126
どのブログだ？url張ってくれ
アルギニンは病院でも身長伸びない子供によく投与されるぞ
少量じゃ意味ないけど１日20gでも経口摂取すれば効果あると思うぞ

138 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:29:16.994 ID:OTjhWhbk0.net

オナ禁本当に伸びるの？
2日我慢したらやばいことになるんだが

139 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:29:44.561 ID:Vo4QbZ9Cd.net

なんのトレーニングしてるかはわからんけど、とにかく脂質とカロリーを抑えて、高タンパクで炭水化物やビタミンなど食のバランスを気にしてたら痩せるよ

140 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:30:03.853 ID:OTjhWhbk0.net

>>137
http://jspe.umin.jp/medical/kenkai.html

141 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:30:12.806 ID:Vo4QbZ9Cd.net

って痩せようとしてるわけじゃないのかごめん

142 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:30:22.141 ID:FQNpBzEp0.net

タンパク質の摂取量に健康被害に基づいた上限は定められていないし、
ただのトレーニーの俺でも2.5倍くらいは摂るよ
今鶏むね肉300g食ったところだし

143 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:30:50.538 ID:/zper1UT0.net

>>137
血管に体重1�sあたり0.5g直でぶち込む治療はあるけど
飲み薬で1g以上いっぺんに飲んだら気持ち悪くなるぞあれ

144 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:30:59.224 ID:EfDgtTTl0.net

俺も身長伸ばそうとした事あるからアドバイス
卵と牛乳が良いよ 鶏肉も食え
身長の為だ、親に買って貰え
金ないならきな粉飲むのも良い

22まではチャンスあるからタンパク質とりまくれ

145 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:32:16.438 ID:OTjhWhbk0.net

>>144
伸びたのか？

146 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:34:58.329 ID:ptgMvhxP0.net

>>140
マジじゃん
経口からだと身長伸ばす効果は薄いのか
もう海外通販から注射器でも買ってぶちこんじまえよ
>>143
1gで気持ち悪くなるとかリアルにマジな話？筋トレ前にプレワークアウトとして5gぐらい飲んでるわ

147 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:37:30.694 ID:EfDgtTTl0.net

>>145
もう成長止まってたからダメだったよ
ボディビルダー見ればわかるように
成長止まってからタンパク質とりまくっても筋肉つくだけで伸びん

しかしタンパク質は確実に身長と関連がある

北朝鮮と韓国を見ても戦後日本と現在日本の身長を見ても
ネズミや金魚なんかに餌やりまくったらデカくなるのも
絶対タンパク質と関連がある
骨端線のある内にタンパク質とりまくれ

148 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:38:48.159 ID:OTjhWhbk0.net

>>147
もうないんだよなあ

149 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:38:54.349 ID:2+FGxmopp.net

>>138
参考になるか分からないけど毎日2回オナニーしてた俺は162cmで完全に止まったよ
あと肉が大嫌いで1ヶ月に1回くらいしか肉食べなかったのも関係あるかも

150 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:39:17.293 ID:B3JCQvsGa.net

寝ろ
寝る奴は育つ

151 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:39:25.706 ID:KVpBqifn0.net

ごはんにもタンパク質あるよ

152 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:39:48.609 ID:vknm2l1A0.net

小5から床オナしてた俺は180近くあるよ

153 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:41:18.530 ID:dNa4RGpm0.net

タンパク質を身長が伸びる薬か魔法みたいに考えてるのか？
先に勉強しろ
あと睡眠とれ

154 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 19:53:25.740 ID:NfMxb07j0.net

>>152
床オナしてる奴の顔が見てみたいわ

155 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 20:00:15.550 ID:odMxAEJV0.net

たんぱく質多かったから精神的良いのか？
良かったら明日からサプリかプロテイン飲む

156 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 20:10:55.403 ID:gd0oaKOLM.net

たんぱく質のサプリって有るの？

157 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 20:14:21.659 ID:wsLSwVYn0.net

鯖缶１個でタンパク質30とかだぞ
100円くらいだしコスパいい

158 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 20:32:21.802 ID:e+DWHbFad.net

30は言い過ぎ20くらいだろ

159 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/23(日) 20:36:15.338 ID:rvXcdLPpa.net

コスパわりーよバカ