空腹の耐え方教えろ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:18:04.592 ID:OYFg6ErC0.net

つらい…

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:18:28.423 ID:piC1QfiN0.net

水のんで寝る

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:18:59.502 ID:RqhWR5u00.net

水飲んで寝る
あとは起きた時の自分に任せる

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:19:00.754 ID:D+mKoCYa0.net

ラーメン食べに行く

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:19:14.735 ID:hMVRL4wx0.net

胃を切除する

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:19:28.958 ID:OYFg6ErC0.net

寝れねえんだよなあ…

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:19:46.214 ID:prc8n3Af0.net

ただでさえ血糖値低い空腹時に水飲むと意識が遠のく感じになる

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:20:00.110 ID:/vVNX4XR0.net

0カロリーのお腹が膨れるジュースあったはずあれのめ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:21:09.849 ID:v/E/ieXdM.net

悟りを開く

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:22:13.782 ID:RHCPf/Cu0.net

さっきスルメ食ったくコ:彡

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:23:18.604 ID:/vVNX4XR0.net

土壁

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:24:47.547 ID:OYFg6ErC0.net

あー自分おにぎり食っていいっすか？

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:25:34.461 ID:eK6+RFAy0.net

何か食べ物をたくさん食べると、不思議なほど空腹感が無くなる。

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:27:21.046 ID:OYFg6ErC0.net

タバコ吸うか…

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:27:45.780 ID:y88ENqNE0.net

腹を殴りまくれ
空腹より痛みが勝って腹筋も鍛えられて疲れて眠れるしオススメ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:28:00.197 ID:IteHLQEl0.net

増えるワカメと醤油を水で溶いて飲む

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:28:45.355 ID:/vVNX4XR0.net

お腹を縛って胃を小さくする

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:28:47.039 ID:ydj7Rv5s0.net

お白湯いいよ
ふーふーしながら飲むから腹が膨れた気になる
そしてとっとと寝る

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:29:36.419 ID:W9G6e0Ml0.net

うんこ食べる

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:29:45.612 ID:qjo/gFxG0.net

胃カメラか？

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:29:59.112 ID:OYFg6ErC0.net

昼夜逆転だからねれねー！
酒飲んで無理やり寝るか…

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:34:12.320 ID:OYFg6ErC0.net

>>20
単なるダイエット

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:34:38.167 ID:/vVNX4XR0.net

深夜散歩おもしろいぞ田舎だと誰にも会わないからおもしろいダッシュしてやった

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:35:22.947 ID:OYFg6ErC0.net

ああ〜
酒飲むと絶対さらに腹減るしなー
迷うーううー
つらいー
運動して飯も控えめにしたからやばいわ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:36:01.209 ID:OYFg6ErC0.net

>>23
寒いからいや

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:36:32.454 ID:pNe7aZBw0.net

飴をなめる
空腹は血糖値下がったときに脳みそが出す命令だから胃袋の中身とは関係ない

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:36:58.458 ID:O8oTHa0+0.net

シリアルとか食べたら？

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:37:21.930 ID:/vVNX4XR0.net

>>25
サム違法がカロリー消費していいだろさっさと半袖でいけ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:38:40.819 ID:pNe7aZBw0.net

血糖値ってのは面白いもので減っていく過程が最も飢餓を感じる
である程度下がりきるとむしろ収まる

これを利用して飴なんか舐めて僅かばかりでも血糖値が補充されてる間は拍子抜けするくらい飢餓感は収まる

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:40:35.132 ID:/vVNX4XR0.net

食べ物の画像貼らないおまえらの優しさよ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:41:04.238 ID:OYFg6ErC0.net

>>28
いかね

>>29
すぐ下がるだろそんなん
意味ないわ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:41:34.380 ID:Fv4So7eq0.net

作業に集中しろ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:41:59.830 ID:OYFg6ErC0.net

ウィスキー一杯ぶんあったから水割りにして一気飲みした
少しはまぎれたが…

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:42:11.879 ID:rmDoGPaX0.net

思い込むしかないよ、宗教と同じ
空腹を快適に変える。これが自分には必要なものなんだって思い込むと痛みが快楽に変わる。
冗談じゃなくて痩せてた時１日１食しか取らなかった時はまじでそう思ってた

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:42:46.261 ID:XODgZ3fW0.net

飴は無意味

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:43:14.145 ID:pNe7aZBw0.net

>>31
まぁ試してもみずに吠えるだけなら好きにしな

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:43:40.983 ID:seb6Bq3o0.net

ごはん食べれば空腹もまぎれるよ？

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:44:49.308 ID:OYFg6ErC0.net

>>32
何もねーよ
無職になったからな最近

>>34
それは慣れたんじゃないか

>>35
だな

>>36
飴のGI値知ってるか？血糖値云々のことなら俺もよく知ってるんだよ

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:45:39.202 ID:gbcY32IYa.net

オナニー→寝る→オナニー→寝る
をひたすら繰り返し

つまりひたすら寝る

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:46:15.514 ID:Dp01iW0x0.net

ガム食べる

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:47:09.772 ID:ojFGcKwX0.net

飯控えめよりも
食うもの意識するほうが優先じゃね
野菜しか入ってないんじゃない？って鍋食うとかさ
また野菜依存だと腹減りやすいから寝る時間も早くすることもさ

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:47:30.150 ID:OYFg6ErC0.net

>>39
起きたの四時だからさ…

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:47:58.257 ID:qrByHAPz0.net

食えばよくね？

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:48:25.552 ID:Sg68ukCw0.net

我慢するほど痩せると思えば
あとは気合と根性

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:48:26.874 ID:OYFg6ErC0.net

>>41
実家暮らしだから好きに食えないんだよな…
俺が自由にできるのは米とラーメンと缶詰と卵だけ…

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:49:04.492 ID:Re+eEleC0.net

酒飲む

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:49:18.905 ID:ojFGcKwX0.net

>>45
卵は食ってもいいぞ
ゆで卵にして食おう
米食うなら玄米、おから、雑穀などと一緒に炊いてからだな
ラーメンは食うものじゃない

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:49:24.796 ID:FJsHCk7p.net

今胃の調子悪いから1日くらい食べなくてもなんともないな

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:51:47.668 ID:OYFg6ErC0.net

>>44
最終的にはそれだよな
あんまストレスも貯めたくないんだよな

>>47
鯖缶は食ってもいいか？
ゆで卵食いたいけど卵のストックがあまりないからできないぜ、…
袋ラーメンは簡単であったまっておいしいから大好物なんだよな。まあ我慢するが
玄米とか高いからな…
麦飯もそうだがなぜこんな高くなったのやら
昔は安かったのに

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:53:35.344 ID:OYFg6ErC0.net

結構不眠症なんだよな俺
昔から
ほんで抗不安剤とか飲んでたこともある睡眠薬とか

寝れないから腹も減るしな…
タバコ再開するしかないか

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:54:49.606 ID:ojFGcKwX0.net

袋麺ストックするならスープはるさめストックしろ
ババアにいってスープはるさめやこんにゃく麺のうどんラーメンモドキ買わせるほうにしたらいい

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:57:13.316 ID:OYFg6ErC0.net

>>51
なんで俺がニートみたいになってんだよ
自分で買ってるわ

俺は運動してるからまあ大丈夫じゃね？みたいなところもあるんだよな
だから袋麺をやめるつもりはない
中途半端に何か食うと抑えがきかなくなる

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:59:24.181 ID:KeYJNdZBM.net

えるせぇよデブ

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:59:35.239 ID:gPncPbbu0.net

自分マックいいっすか

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:59:39.065 ID:/vVNX4XR0.net

最近パンとかカロリー高くてビビった
俺のすきなホットドグッ400もあった

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:59:41.163 ID:qpkEKheu0.net

学生時代の参考書とかやってみたら？
結構空腹感まぎれるよ
実家なら残ってるんじゃない？

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 01:59:42.499 ID:OYFg6ErC0.net

>>53
えるせぇってなんぞｗｗｗｗ

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 02:00:03.030 ID:gbcY32IYa.net

白ご飯よりも、
おでん、たこ焼き、ざるそば、和菓子
がいいよ

ラーメン、ピザ、ケンタッキーはダメ

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 02:00:11.417 ID:bAsE9SK80.net

どんなにくるしくても
がけからとびおりれば
おわるよ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　:∧_∧:
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　:∩´ﾞﾟ'ωﾟ'）ﾉ　　おわるよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ;）　　　/:
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　:(＿ﾉ_ﾉ:

　　　　　　　　　　　　　　　彡
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ﾞ~,,,....-=-‐√"ﾞﾞＴ"~￣Y"ﾞ=ﾐ
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60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 02:00:35.252 ID:OYFg6ErC0.net

>>54
マックは好きじゃない
牛丼とか蕎麦みたいなあっさりしたもののほうが好きだ
まあマックは安く腹満たせるから昔は朝飯に利用していたが

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 02:02:08.884 ID:OYFg6ErC0.net

>>56
勉強とか絶対にやらんわ
資格の勉強なら別だが今取りたいものもないし
ゲームとかしててもすぐ飽きてくる

>>58
たこ焼きはあかんやろ

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 02:04:14.419 ID:OYFg6ErC0.net

酒飲んだらかなりマシになったな
普段ビールやチューハイガブガブ飲んでるけど
ウィスキーを寝酒にキュッとやるのもいいな
こんどはバーボン買ってくるか

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 02:09:15.261 ID:gbcY32IYa.net

>>61
https://atosaku.com/a/2014-10/高カロリーなたこ焼きがダイエット中も食べられ/

間食(おやつ)にしては高カロリーなたこ焼きですが、食事として栄養も腹持ちも優れているため、15kg痩せた経験上、ダイエットにお勧めです。

そもそもたこ焼きの中身は、炭水化物にたんぱく質、野菜と完璧な食事です。

たこのたんぱく質もとても良質で、キャベツに含まれる食物繊維もダイエット中には嬉しい効果があります。

これほど完璧な軽食なのだから、ダイエット中の食事として食べても何も問題はありません。

たこ焼きのやせる食べ方
たこ焼きを食べる場合は、ぜひ一食の食事として食べるようにしましょう。

一食分として考えれば、6個入りのたこ焼きでも300kcalと低カロリーな食事になりますね。

たこ焼きの糖質は？
たこ焼き1粒に含まれる糖質はおよそ7.3gと推測されます。

たこ焼き6個程度(43.8g)ならば、実はご飯1杯(150g55.2g)よりも糖質は少なく、腹持ちが優れてダイエット向きです。

たんぱく質　12.6g
脂質　8.2g
炭水化物　45g
食物繊維　1.9g
そして、ビタミン群やミネラルも野菜やたこが入っていることで、とても豊富に含まれているのも特徴です。

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 02:11:29.547 ID:OYFg6ErC0.net

>>63
ソースとマヨのこと考えてないな
それにタコの量少なすぎてな。ろくなタンパク質ないだろ
餃子のほうが完全食としては上だろう

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 02:13:53.579 ID:OYFg6ErC0.net

いかん
また腹減ってきた
酒も尽きたから気絶するまで飲む方法は使えん
これが何日も続くとか気が狂うかもしれん

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 02:14:39.647 ID:tBjF2Pjo0.net

ある境を超えると空腹をあまり感じなくなる
内燃に切り替わる

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 02:22:42.135 ID:gbcY32IYa.net

>>64
自分で好きな具を入れればいいじゃん

というかもう自分が思う好きな物を食べてダイエットすればいい
こっちはダイエットのアドバイスを書いただけ

運動しなくても、食事制限だけで痩せれるよ

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 02:27:30.832 ID:etT8bLXP0.net

腹が鳴るくらい空腹でも全く気にならない時期ってあるよな
あれ永続したい

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 02:31:35.465 ID:eK6+RFAy0.net

むしろ「激太りダイエット」という新概念を導入して、じゃんじゃん食べる方針で行けばよい。

結果として太るけど「そういうダイエットなのだ」と思えば全く問題無い。

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 02:35:45.963 ID:rmDoGPaX0.net

なんだかんだ言い訳付けて食うのは結局デブっていう結論でいいか？

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 02:38:15.246 ID:OYFg6ErC0.net

>>70
食ってねえだろうがボケが

腹減ると気が立つよね

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 02:41:51.040 ID:eK6+RFAy0.net

>>71
いや、むしろ食ったらいいんじゃないか？

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 02:43:52.951 ID:rmDoGPaX0.net

>>71
ウイスキーは酒の中ではマシな方だけど一応飴１つよりデブの元だぞ
酒飲んで寝るかーとか言ってたが…んなことしててよくダイエットとか言えるな…

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 02:45:27.418 ID:OYFg6ErC0.net

>>73
エンプティカロリーって知ってるか？
蒸留酒は特に太りにくい

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 02:46:21.310 ID:OYFg6ErC0.net

酒で太るのはつまみとか締めのせいだと俺は思ってる
その証拠に、食わずに酒しか飲まないタイプのアル中はみんなガリガリだし

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 02:48:53.822 ID:eK6+RFAy0.net

とにかく食えば空腹感は無くなる。
簡単な話だ。

じゃんじゃん食っていい方式の「むしろ太るダイエット」でOK

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 02:50:22.356 ID:OYFg6ErC0.net

>>76
お前が足引っ張りたいだけのやつってのは最初からバレてるからもういいぞ

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 02:54:07.852 ID:eK6+RFAy0.net

>>75
酒しか飲まないアル中は、持ち金の全部を酒代にして、まともな栄養ある食事をしないから病的にやつれてるだけ。
要するに「ガリガリの薬物中毒者」と似たようなタイプ。

不健康なだけだから、真似するなよ。

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 02:55:50.775 ID:eK6+RFAy0.net

>>77
痩せてどうするの？
今の体重は何kgで、目標は何kgなの？

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 02:59:04.907 ID:OYFg6ErC0.net

>>78
まあ真似はしないというかできないが
俺は食い意地張ってるしな
金がなくなれば物理的に食わなくて済むかもしれんが

>>79
今は70なんだけど
腹周りがみっともなさすぎるから痩せたい
体重はどうでもいい、腹を引っ込めたい

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 02:59:12.884 ID:etT8bLXP0.net

>>75
プリン体がどうのこうの

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 03:00:07.609 ID:Sg68ukCw0.net

ある程度運動してれば3日に一回くらいラーメン食べても痩せれるよ
俺は筋トレと週60kmのウォーキングしてたけど週2〜3回ラーメン食べても9ヵ月で74kgから59kgまで落ちた

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 03:00:35.224 ID:OYFg6ErC0.net

腹回りだけ異常に皮下脂肪がついている
なんでなんだ
酒のせいで内臓脂肪も結構あると思うが皮下脂肪も相当ある
部分痩せというのはありえないにしても部分太りというのはあると思う

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 03:01:55.696 ID:tr8nKOIX0.net

ホットミルクでいいだろ

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 03:03:21.181 ID:OYFg6ErC0.net

>>82
他の食事は？間食はしてた？

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 03:05:55.167 ID:eK6+RFAy0.net

>>80
それだったら、どんなに食事制限してもブヨブヨのままでやつれるだけだろ。

腹筋鍛えろよ。筋トレはガッツリ食って動いて、筋肉を作るのが効果的。

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 03:11:30.962 ID:Sg68ukCw0.net

>>85
基本的にささみと野菜類とヨーグルトを朝晩2食あとプロテイン昼は抜き
で、我慢できない時は好きな物を普通に食べる。その代わり次の日の朝はプロテインだけとかそんな感じでやってた
ニートだから普通にこなしてたけど仕事してたらお腹減りすぎてきついかも

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/03/06(火) 03:43:00.197 ID:OYFg6ErC0.net

>>86
いやしてるが

>>87
そりゃ痩せるわ